幾乎天天到游泳池報到。不過最近幾天，她卻感到頸部僵硬，而且右手時常麻痺，不易抬起來。她跑去找醫生求助，才知道因為游自由式，習慣朝同一邊換氣，長時間下來脖子肌肉不協調、壓力增加，導致頸部椎間盤受了傷。

因為頸椎左右各有兩條頸動脈與脊椎動脈供給腦部血液，而頸椎保護著脊髓，也是大腦中樞神經的延伸。

壓力會讓身體分泌大量可體松，導致發胖和心臟病問題，並傷害腦部的記憶區，讓人注意力降低和記憶力變差。甚且女性對壓力反應較男性大，傷害也更深遠。

女性先天生理構造使然，腦部掌管情緒的區域發達，「這可能是女性較男性易受壓力傷害的原因，」美國威斯康辛整合醫學大學負責人瑞坎(DavidRakel)醫生說。尤其現在上班族女性身兼多職，更容易被無形巨大的壓力綁架了身心健康

「如果你已經準備晚上要熬夜工作，白天最好預先補眠，」榮新診所副院長、家醫科醫師何一成建議。

如果能在白天就預先補眠1～2小時，晚上的睡眠需求就會變少，可以減輕熬夜的痛苦。「一定要有基本的睡眠時間，」他表示，如果白天沒有補眠，等到晚上熬夜極度疲勞時再喝咖啡，可能也無法真正提神。

奇美醫院柳營分院血液腫瘤科主任黃文聰認為，「學會辨識癌症警訊，一輩子都受用，不只用在自己，也能幫家人、朋友注意。」

他舉例，雖然大便有血，絕大多數人可能只是便秘，但便秘也影響健康，一樣應該治療。又如胃痛一個月，最大的可能是幽門桿菌，但幽門桿菌是胃癌的成因，治療好也減少一、二十年後演變為胃癌的風險。

問：女兒1歲1個月，晚上8點睡覺，大約睡4個小時後就容易醒來，有時候會玩、有時候會哭，偶爾會吃奶;網路上有媽媽提到小孩常在半夜起來哭或玩，是因為白天副食品吃不夠，真是這樣嗎?

根據描述，其實許多這個年齡的小朋友都會有同樣的過程，依可以獲得的學理資訊上來說，應該是與副食品攝取多寡沒有關聯，這個年齡的幼兒其實是會有夜夢的，通常夢境中的狀況會讓Baby的情緒受影響。

問：近幾個月發現左腳底長了一顆痣，在腳掌正中心，呈現稜形狀的平滑黑點，上下0.3公分，左右0.2公分，痣外觀不圓，但是並無凸起。有報導說腳底長痣，如果是惡性度極高的黑色素瘤，很難治癒，所以非常擔心，請問需不需要看醫生?

答：原則上任何地方的痣都需要追蹤，而且需要醫生當面親自視診會比較放心。

不過每個人椅背上的法寶大不相同，有人用抱枕，有人用玩偶，講究一點的則有一個上千元的記憶泡綿墊。骨科醫師古鳴洲因長期彎腰開刀而受背痛之苦，過去他最常用來舒緩疲勞的靠墊竟然是一本精裝本的外科圖譜。

靠墊沒有一個標準稱呼，有人稱它作護腰墊也有人稱它作背靠墊，它有兩個功能，一個是提醒身體維持正確的坐姿，另一個是用來支撐腰椎。

一位25歲的女孩因月經量變少求助中醫師。「這樣情形多久了?」「有一陣子，墮胎以後就這樣了。」女孩說這是她第二次墮胎，第一次是15歲時，醫生問她怎麼不懂得要避孕?她說母親很早就過世了，家裡沒有人會跟她討論這些事。

「她有姐姐啊!其他家人或老師也要告訴她啊!」身為人母的中醫師吳明珠心疼不捨，忍不住提高聲量說。