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  一样七夕，两种过节，家中有幼儿、青少年的父母准备油饭及麻油鸡供奉七娘妈。情侣们则挑选餐厅，以大餐庆祝七夕。国民健康局、台大医院携手开发四种改良式油饭，并传授情人节大餐小秘诀，希望大家都能吃得健康。
台大医院营养室主任郑金宝指出，传统油饭多油、热量高，且缺乏纤维，要是吃过了，对肠胃造成负担。这次营养师将坚果、好油、高纤、低油等概念，加入油饭，让油饭变得更健康。  为了让肚子里的孩子一出生就头好壮壮，许多准妈妈们在怀孕期间无不努力加餐饭，达到“一人吃两人补”，但国外一项调查显示，怀孕期间增加过多的体重，只怕没胖在宝宝身上，反恐增加妈妈日后身处肥胖和高血压的风险。
英国布里斯托大学（Bristol University）一项针对2356位妈妈进行的孕期增重（GWG）研究，发现怀孕期间体重增加比建议值还高者，比起体重增加合乎建议值者，未来16 年内有3倍机会过重、肥胖，甚至导致中央型肥胖的“苹果身材”。  现代人几乎被科技绑架，工作时依赖电脑，下了班也离不开网路，在捷运上也忙着低头玩手机，医师发现，很多人一整天都姿势不良，导致颈部承受不当且过大的压力，出现头痛、肩膀酸痛、胸口郁闷、膏肓痛等问题越来越多。
台北市立联合医院仁爱院区中医科主任陈朝宗说，很多人整天与电脑为伍，加上不注意姿势，例如身体不自主向前倾，会加重肩颈肌肉负荷，造成斜方肌、提肩胛肌、胸大肌等肩颈处肌肉痉挛和疲劳无力。如果直接吹冷气过久，血液循环变差，就容易形成颈肩综合症。   中秋節吃烤肉已成全民運動，但烤肉食材多醃製過，加上烤肉醬鈉含量不少，不但對腎臟病、高血壓病患是很大的健康負擔，一般民眾品嘗烤肉美味，最好還是多蔬果，肉類不要超過兩份為宜。
署立台中醫院營養師黃紹萱建議，食材選擇應以均衡、低油脂，高纖維為考量，在肉類方面選油脂量較少的海鮮如蛤蠣、花枝、蝦子等，而雞腿、雞翅油脂量較高，可去皮後再烤，但香腸加工製品最好避免，且肉類最多不要超過2至3份。  英国医师希克斯（Rob Hicks）表示，胡须就像衣服、皮肤和头发，容易被空气中飘散的花粉附着。有过敏性鼻炎的男性患者可以考虑刮掉胡须，看看症状是否好转。
美国芝加哥“嗅觉和味觉治疗暨研究基金会”最近研究发现，青苹果的香味有助纾缓偏头痛。牛津大学萨默维尔学院实验心理学教授史宾斯解释说，芳香的气味可让人放松、缓和紧张，也能分散患者对偏头痛的注意力。  洗手方式不正确，只会愈洗愈脏！卫生署指出，大家都知道洗手步骤“湿搓冲捧擦”，但调查显示，逾6成民众未能知行合一，其中又以未使用肥皂等清洁产品，以及洗完手未把手擦干的比例最高。研究发现，洗完手未用擦手纸，湿手更易附着细菌，菌落数反增84%。
卫生署疾病管制局副局长施文仪表示，疫苗是预防疾病最有效的方法，可惜不是所有疾病都有疫苗，此时，就须仰赖洗手。  英国牛津大学科学家发现，每天服用一颗维生素（维他命）Ｂ群药丸，能显著减缓老年人记忆衰退的情况，甚至能预防阿兹海默氏症（老人失智症)。
研究人员对二百七十名罹患“轻度认知功能障碍”（ＭＣＩ）的七十岁以上老人进行实验，让他们服用高剂量的维生素Ｂ群（B6、B12、叶酸）。新疗法锁定 血液中的“同半胱胺酸”（Homocysteine），这种人体内自然产生的胺基酸。  吃错食物，小心越吃越老！万芳医院团队研究发现，汽水可乐等碳酸饮料，起士、泡面、罐头等加工食品都含磷，摄取过多会造成细胞早衰、器官老化，出现血管钙化等病变，有肾脏疾病者甚至可能致死。
万芳医院肾脏内科医师郑仲益指出，洗肾、慢性肾脏病患看起来比较老，皮肤萎缩、皱纹多、缺乏弹性，还有骨质疏松、脑部退化、性荷尔蒙分泌异常等老化状态。 |
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