做一個測試吧，你每天有多長時間在「坐以待病」？一天8小時，一直坐著；一天之中，除了午飯時間一直坐著，屁股都坐扁了；除了去茶水間和洗手間，都是坐著（貌似去洗手間也是坐著）； 開車上下班，所以除了吃喝拉撒睡，一直坐著。

如果你的答案是上述任何一個，那「恭喜」你，你就是個不折不扣的久坐族。全世界的成年人中，久坐族的比例已高達60%～80%。至2020年，將有70%的疾病皆是由久坐引起。

我在朋友家中做客，巧遇了國內一位知名專家（尊重其本人意見隱去姓名），我隨口問他：“為什麼經濟、醫療越發達，慢性病、老年病就越多？

而且幾乎所有的人都是病死的？有的都不知道是病死了、還是被折磨死了……”他說：“人根本不是病死的，事實上都是由於身體器官的機能衰竭而死。”

女人是情感和身體的偶聯，很難說有哪種婦科疾病和情感無關，無論發生在女人豐沛的頂峰，成為一個教訓性的印記；還是進入谷底，變成老女人，也仍舊有一種母性不能自持……

而擺脫情感和疾病的互相糾纏幾乎是我采訪過程中越來越強烈的願望，我也同樣希望病中的女人靈魂先逝，那樣的話，疼痛和傷殘就能單一，可以用藥止疼，可以靠針麻醉，還可以用刀切除……

劉氏家族是歷史悠久的中醫家族。劉純創立的養生之道與三分治七分養學說，至今是全世界華人的口頭語；也是中轎預防疾病和治療慢性病的理論。

盡管劉純知道永樂皇後徐儀華必死無疑，但是親眼看著她嚥了氣，看著永樂皇帝朱棣悲痛欲絕的樣子，劉純十分惶恐；因為他知道按照皇家的規矩，皇帝盛怒之下，主治太醫是要被追究責任的。

女性一生有30多年的時間需要避孕，所以選擇可靠的避孕方法，堅持准確避孕是保證從容、健康生活的必要措施。

本書系統、詳盡地介紹了每一種避孕方式的使用方法、優缺點、適合人群以及發展趨勢，提供了最新、最完整、最體貼的資訊和建議，並且強烈主張完美的避孕原則——##應該有掌握自己生育和性生活的自由、理性和自愛精神。

60歲是人生新的起點，中老年人要想老有所為、享受生活，必須更新健康觀念，踐行健康生活方式。

關鍵是要自己關愛自己，自己教育自己，自己解放自己。60歲登上健康之路，你也能健康快樂100歲!自己少受罪，兒女少受累，節約醫藥費，造福全社會，何樂而不為?

這本《你一定要牢記的81個健康常識》是要告訴大家，在生活質量提高的大環境下，在我們所能控制的范圍內，趨利避害；哪怕是看似“有害”的因素，也要創造條件使它們朝好的方面轉化。

我不提倡做白費力氣的事情，但如果僅從生活中的一些細節入手，就能獲益不小，為什麼不試一試呢？

我們非常清楚你在過去節食時的感覺。餓！餓死了！再熬上三秒，就能以勢不可擋的速度干掉一個三層的漢堡包！在極度饑餓感的煎熬下，你會把那份節食食譜撕得粉碎，也把堅持節食減肥的信心撕得粉碎！

事實上，饑餓感導致的結果往往是你的褲子尺碼加倍。要明智地進食和運動，你的努力目標應該是永遠不會餓，永遠不會處於因節食引發的焦慮狀態。我們發現只要能夠抑制自己的饑餓感．．．．