對於每一個賴床釘子戶，床是他們難以割捨的情人;對於每一個失眠專業戶，床是他們沒有硝煙的戰場。但你知道嗎?賴床其實沒你想的那麼簡單，起床也沒你想的那麼艱難。

在本書中，醫學博士梢村尚史總結10類“起床困難戶”典型，首度公開16招輕松舒適“入眠術”，8種簡單速成“無痛起床法”，通過20道心理測試題，各個擊破，把你伸向鬧鍾的爪子拍斷在途中，從源頭解決你的睡眠問題。

亞洲十大睡眠專業醫生之一的韓鎮圭博士將各種飽受慢性睡眠困擾患者在自己的治療下，成功克服睡眠障礙後獲得全新生活的幸福人生故事記錄到了本書當中。

韓博士還細心地針對學生、工薪族、高級白領等不同人群，按生活類型和風格進行了逐一的挖掘和診斷，提出了改善睡眠、增強生活質量的具體實踐方法。

本書和附帶的CD所講的方法，要使你的生活發生巨大變化！如果你：失眠、睡不踏實、思緒煩亂、半夜醒來……那就請閱讀這本書及附帶的催眠CD吧！

人一生中有三分之一的時間需要在睡眠中度過，但是，現在有越來越多的人卻飽受失眠之苦。國際暢銷書作家兼心理放鬆大師保羅?麥肯。

啤酒不能配海鮮？轉基因食物能不能吃？我們到底要不要補鈣？膠原蛋白的美容功效到底如何？一天吃上幾克螺旋藻能否治病強身？

食品營養專家、最具人氣科普明星雲無心延續了暢銷書《吃的真相》輕鬆幽默卻不失科學嚴謹的文風，運用科研結論和權威機構的報告，對近年來熱炒的各種養生保健和時尚飲食話題，如轉基因食品的好壞、養生大師的真假、綠豆的功用、減肥與美容產品的效果等。

本書雖然略顯偏激，卻可以說是理性的提醒，對轉型期的中國消費者是一本不可多得的好書。因為這些內容涉及到消費者的切身利益，你可以不接受，但卻應該知道。

本書提醒你——也許，你已經上了一些時髦的生活方式的當，但自己卻渾然不知。當今社會，時髦的生活方式讓人眼花繚亂，加上明星的推崇、媒體渲染、廣告的宣傳讓大眾目不暇接，欣然接受。

本書將告訴你如何用科學的理念，科學的方法進行養生預防，方法簡便，切實可行，讓你“一聽就懂，一懂就用，一用就靈”，並且“信，達，雅”，它的深入淺出，明白易懂和優美文筆會帶給你一種讀書的快樂和“映日荷花別樣紅。

健康的生活方式決定健康的體魄近年，國際科學界提出了一個口號：公眾理解科學、科學引領生活。這裡的科學理念指的是1992。

《無病一身輕》一書由國內著名養生專家所寫，全書用一種全新的養生角度讓我們重新審視以往的生活態度及生活方式，並告訴人們人體生病的真相，以及不生病的秘密。

俗話說的好：“養生無大道，小道也湊效”！也許你沒有能夠取得你理想中的人生寬度，但你完全可以通過健康的生活方式來控制你的生命長度！選擇健康的生活方式是我們獲得健康、減少疾病的。

99%的病都可以用補血的簡單方法治好，這樣，我們的身體至少能用120年。為了解決身體的根本問題，我們甚至需要生一些小病。只要照書裡所說的一招一式做下去，不生病誰都可以做到。

當代“健康教母”、一代民間奇醫，聽活觀音馬悅凌講不生病的自在，十幾年以身試病，得奇效良方如甘霖。用食療開道，讓經絡護身，享觀音祝福，得健康之道，這本小書祝您生命萬壽無疆。