「早餐吃得像國王，晚餐吃得像乞丐」，這句話是否具有科學性？吃魚真的使人聰明嗎？為什麼男人比女人更容易減肥成功？不同血型真的需要不同飲食嗎？治療感冒最快的方法是什麼？

對宿醉有無自然療法？我有很嚴重的經前期綜合征，有什麼好方法嗎？有沒有取代止痛藥的好方法來治療我的關節炎？怎樣才能降低我的高膽固醇？我可以改善我的記憶力差問題嗎？等等。

一本關於健康的全方位實用指導讀本，貼近廣大人民群眾的生活，具有很強的科學性和實用性。

書中內容涵蓋了與人類健康息息相關的各個方面，具體分為了飲食與健康、睡眠與健康、運動與健康、保健與健廉、心理與健康、美容與健康、服飾與健康、疾病與健康、衛生與健康、兩性與健康、用藥與健康、急救與健康、家電與健康、環境與健康．．．

睡眠是人體的充電器，睡眠是最好的「滋補品」，睡眠是抵禦疾病的「防線」，深睡眠為「美容時間」。本書從關注睡眠健康、提高睡眠質量的角度出發，以通俗簡捷的方式。

全面詳細地介紹了有關睡眠的基本知識、身心健康與做夢的關係、睡眠醫學中一些先進的概念，澄清了一些關於睡眠似是而非的錯誤認知，幫你趕走睡眠障礙，你的健康電池會悄悄充滿。

本書是一本利用人體足部、耳部、手部、小腿等反射區來防病、治病的書。作者根據自己20多年的經驗，立足於人體反射區，將河洛推拿，像數療法等中國最古老的養生祛病手法與反射療法相結合，形成獨特、極簡的調治方法。

精彩看點：

一、人體特效全息反射區健康自測法。

本書倡導一種一直到死都能夠快樂戀愛的不老秘訣。讓您即使年過花甲，也會去海外的野山探險；讓您即使到了垂暮之年，也能盡情地戀愛和享受美妙的性生活！讓您即使現在年輕，也懂得提早為戰勝衰老而準備！

本書作者認為，要想永葆青春、返老還童，就必須記住以下幾點：環境過於清潔，人的壽命就會縮短；要想永葆年輕，就先保護好腸道；以天然食物為基本食物；以輕鬆的笑臉面對生活；親近自然；適．．．

在《求醫不如求己》和《求醫不如求己2》兩本書裡，中裡巴人對上天賜予我們人體的經絡進行了革命性的闡述，顛覆了幾千年來人們對身體的錯誤認識，並開創了用最簡單的方法防治各種疑難疾病的不二法門，讓無數求醫無門。求醫無果的人們從此找到了一條身心自愈的救贖之路。

而《求醫不如求己3》則從壯大先天之本並從根子上保障人們生存質量的角度切入，配以經絡奇穴處方和道家、武林諸派中提煉出來的養．．．

與第一本《求醫不如求己》有所不同的是，在本書中，他不僅一如既往地為眾生捧出自己的祖傳道家秘方，還根據人體五臟六腑和經絡、天地的神秘因緣，從長命百歲的角度，結合《黃帝內經》之養生精髓以及個人的高超醫術，總結出了一套適合不同季節、不同體質、不同年齡人的「一招致勝」特效保健。

讓人人都會使用，並在使用中逐步根除各種疾病，更主要的是幫助．．

通過具體的飲水方案，達到滋潤身體、治療疾病、保持健康的目的。糾正錯誤的飲水常識，提供防止身體乾燥與保持身體滋潤的健康方法。讓身體滋潤的運動法、能滋潤身體的應季食物、導致身體乾燥的食物。

各種常見多發病的具體對應飲水法……從運動、飲食、對抗疾病等角度給出最細緻的解決方案，真正指導生活，強化健康，是最精道、最完備的飲水健康書。