醫學研究表明，體溫升高1℃，人體免疫力就會提高30%；相反，體溫降低，免疫力也會下降。36.8±0.34℃是人類正常體溫的標準值，但大部分現代人由於壓力過大和飲食不當等原因。

正常體溫都在35℃~36℃，這種「低體溫狀態」無疑是高血壓、高脂血症、糖尿病、肥胖、更年期障礙、抑鬱症、心肌梗死、癌症等疑難雜症高發的重要原因，可以說，體溫是決定生老病死的關鍵。

《這書能讓你戒煙》：用一本書就可以戒煙？別開玩笑了！

如果你讀過了，就不會這麼說了。「這本書能讓你戒煙」，這不僅僅是一個或幾個煙民的體會，而是1000萬成功告別煙癮的人的共同心聲。

如果你是一個老煙槍，你完全可以一邊點上一支煙，一邊細細閱讀這本書。你會驚訝地發現，煙癮會在閱讀中不知不覺消失。

本書是首席中醫養生專家、著名中醫學家、易學家、作家楊力教授的最新養生著作。該書根據其在山東衛視王牌健康欄目《養生》播出的「易經養生」講稿為基礎。

將千年經典《易經》和《黃帝內經》中的養生知識一網打盡，包括有「陰陽協調」、「十二時辰養生」、「經絡養生」、「疾病的預測」、「食療」、「經絡」、 「房事」「家居風水」十一個方面．．．

中國人幾千年來就吃自然的食物、天生的食物，現代社會改變了這一切，也徹底改變了我們的健康。與其用人工的方法欺騙我們的大腦和腸胃，不如吃天然的食物，接受它們的自然口味和樸實口感。

為什麼家裡的草莓兩天就爛掉，商店裡的草莓夾心餅乾能放12個月？新鮮天然食品的色香味等美好屬性，是難以長時間保存的，為了食品能夠長期保存，難免會加入香精、色素等添加劑來維持它的吸引力。

衰老是生命發展的自然規律，任何人都不可能青春永駐。然而，由於自身體質及外界環境的差異，每個人衰老的情況可謂千差萬別。有的人剛過三十即神疲力頹，臟器機能衰退，百病纏身;有的人則年愈百歲而鶴髮童顏，精神矍鑠。

本書以抗衰老為核心，一方面為讀者傳遞正確的抗衰理念，如抗衰老並非單純延長壽命，更要是提升生命質量;另一方面，本書也結合作者自身的實踐與研究，為讀者提供了大量科學、實用的抗衰方法。相信讀者通過本書，可以有效地提高生命質量，延緩衰老。

得知健康不在時，你是否想過，到底健康去了哪裡？它真的就是在體檢結果出來那瞬間失去的嗎，還是在更早之前就有人已經在悄悄地偷走你的健康？

在告訴你如何將健康保存在安全的保險箱之前，這本書就是要讓你明白健康到底是怎麼被偷走的。因為，每一天的工作、生活，你也許還意識不到自己正在做的事情正在使自己變得越來越不健康，也許還會為了健康的丟失而懊惱和失落。

為什麼說你的意識導致了你的疾病？為什麼說負面的意識和態度比疾病本身更可怕？為什麼說只要你快樂，身體就可以自動產生你所需要的一切藥物？

《心寬一寸，病退一丈》告訴我們：負面的意識和精神就像毒藥，它會通過情緒直接影響下丘腦活動，不斷削弱我們的免疫系統，最終誘發疾病。如果我們建立起健康的思維模式，把心理上的自我破．．．

在本書中，作者以專家的眼光，翔實的資料，並利用大量而又有力的例證，科學而又雄辯地論證了洪昭光《健康聖經》中存在的大量養生謬誤。

本書在側重對洪昭光的養生格言及養生觀念進行細緻剖析的同時，試圖從新的而又科學的視角，對博大精深的中華傳統養生文化進行解讀和建構，並以深入淺出的趣味性文筆提出了很多科學的具體的養生方法，以期把傳統高深的養生理論淺顯化、普及化，更易於為大眾．．．