如果把人體比作房子，脊椎就是那給力的頂樑柱，只有頂樑柱屹立不倒，房子才能基業永固！但生理規律告訴我們，人體脊椎犯病率為100%，每個人都存在脊椎問題，只是程度輕重不同而已。

脊椎病變，小則引起常見的頸椎病、腰椎病，大則引發諸如頭暈、高血壓、糖尿病、消化系統、生殖系統等其他病變，甚至很多人由於找不到病因致使疾病久治不愈。經統計，80%以上的疾病與脊椎有關！

有一個老人，他學識過人，著作多被收入《四庫全書》；他參閱了307本古書，上至《周易》，下至《張文仲備急方》；他75歲開始寫書，親身體驗，把養生心得一一記下。

 他的書不近丹藥，不求仙方，唯從日常做起，內容細緻、方法簡單，是中醫養生讀物中罕見的，被後世奉為「養生聖經」——他就是曹廷棟，他寫的書名為《老老恆言》。

這條史上最簡單的健康秘訣跟一般所謂的「加鹼」、「喝水」、「食療藥膳」不同，它很簡單自然，簡單自然到你每天都在用。

最誘人的地方就在於你只需要做一件事，就能讓保健效果幾乎輻射全身——這是別的任何一種方法都望塵莫及的。我習慣於稱它為「全世界最簡單的養生法」。

用穴位養生、治病也是一樣。比如你頭痛了，你首先就要想是用頭部的穴位治療還是用腿部的穴位治療，或者腰部的穴位治療。

你仔細查看了病情，認為頭部、四肢上的幾個穴位都能治療這種頭痛，這個過程就是選穴的過程。選完穴後，因為能治療頭痛的穴位很多，不可能都用上，於 是緊接著就需要決定用哪幾個穴位治療，你需要找一組最優組合，經過反覆比較，你認為太陽、風池、合谷和太沖這4個穴位組合起來效果最好。

科技日漸發達，但癌症的治療結果卻並不能令人滿意。即使不借助新的治療手段，整合現有的方法一樣可以使癌症的治癒率大大提高。

黃聖周組合現代臨床醫學與綜合免疫療法，讓患者在日常生活中即能得到治癒癌症的福音。文中通過實際事例證明了營養免疫療法、運動免疫療法

氣和血構成了人體健康的能量和物質基礎。本書結合大量實例，分析了失眠、抑鬱、焦慮、高血脂、高血壓和一些婦科疾病與氣血失調的關係。

介紹了如何判斷氣血水平、如何關愛五臟、調節飲食對氣血的作用等內容，旨在幫助讀者樹立調理氣血的健康理念，獲得益壽延年的秘籍。

本書以《黃帝內經》為理論基礎，從中醫養生有效實用角度入手，全面而具體地貢獻出300多種細緻有效的養生康復法！ 一招一式，一摸一踢之中，讓疾病遠離，讓健康從千里之外回歸！

本書通俗易懂，穴位插圖詳細貼心，即使是一個小學畢業的人也能輕鬆使用本書，是一本人人都能看懂的養生枕邊書。

根據健康的一般規律，本書又分為「防病」（即保健）與「治病」兩大體系，前六章分別從飲食、鍛煉、養心、日常養生、經絡養生等角度講防病。

主要講述大師們的日常保健方法及經驗，如朱良春教授常喝的「長壽粥」，鄧鐵濤教授常練的「八段錦」，李濟仁教授常飲的「保健藥茶」，王綿之教授常用的「打坐養心法」，何任教授提倡的「中年進補」等。