本書是中醫內科專家、主任醫師王鳳岐教授近千場養生講座內容精選。內容涵蓋衣食住行等日常生活中常見的養生誤區。作者以多年的臨床經驗給時下一些養生保健熱點問題賦予新的解讀，不僅令人耳目一新，而且剖析了當前養生熱潮中值得人們反思和重視的一些健康問題。

既有高屋建瓴的養生大道，也有具體病症的解說剖析和養生方法指導。書裡涉及的大部分內容，被各大政府機關、企事業單位等印刷成冊．．．．

身為一位醫生，我真誠的希望每一個人都學會如何進行自我健康管理，謹以此書，獻給——雖然嘗試過很多健康方法，但是鮮有成效的你身體稍微有些不舒服，不想去醫院而想自我調理的你想要掌握處理身體突發狀況知識的你想要知道一些簡單易行適用於全家人的日常保健知識的你。

希望這本書可以幫助你澄清一切健康迷思，學會如何真正的管理自己和家人的健康。

咖啡的健康與否與其說在咖啡本身，不如說在喝它的人。

咖啡裡有很多營養物質，可以讓人擁有神采奕奕的一天。同樣是這些物質，也可能引發一些健康問題。人的稟賦不同，喝咖啡的量不同，甚至沖調的溫度，飲用的時間，身體所處的狀態，都會讓咖啡呈現出不同的作用。

本書從人們日常生活中最常見的「上火」出發，向讀者介紹了來自哈佛大學醫學院最權威的營養知識，提出了引發亞健康狀態和重大疾病發生發展的全新觀點。

重點推薦了幫助人們遠離亞健康、預防和控制重大疾病的三大天然營養素——Omega-3、纖維素和抗氧化物，以及均衡膳食的新方法。

為什麼有些人一上班就需要大量的咖啡來維持精力，坐在辦公椅上仍然感覺腰酸背痛，每天忙著處理自己的那點事務都感覺力不從心，下班後更是連約會的力氣都沒有了。

而另一些人卻精力充沛，不僅能夠及時而明智地處理問題，得到老闆的賞識，還能對社會熱點侃侃而談，甚至更新微博……

本書是衛生部首席健康教育專家洪昭光從醫40年飲食養生秘訣的全面總結，凝結了1500多場全國健康大巡講的精要，彙集了他當前所有作品的健康養生精華。

今天的世界，物質越來越豐富，生活壓力也越來越大，結果是人們的幸福度並沒有增加多少。相反，由緊張生活和膳食不合理所帶來的各種慢性疾病卻不斷增多，同時發病年齡還不斷年輕化。

本書是中華中醫藥學會內經學分會組織編寫的《黃帝內經》科普叢書之一，為王洪圖先生遺作，主要介紹了《黃帝內經》的成書、歷史和主要內容。

全書分為四部分，第一部分從《黃帝內經》的書名說起，講述了黃帝其人其事和內經的成書歷史與流傳經過。第二部分以醫學經典和百科全書概括了內經的主要內容和特點，歸納了內經中的重要理論與和所涉及的自然科學知識。

養生的真諦在於通過採用符合自身生命規律的方法實現身心的和諧統一，進而實現健康長壽。

所謂大道自然，就是這個道理。 健康長壽是人們內心的渴盼，但健康是什麼，自身生命規律與自然生長規律又是什麼，怎樣實現符合自身生命規律與自然生長規律的健康。