人生是一場艱辛之旅，心智成熟的旅程相當漫長。即使不是時時碰壁，我們自己、朋友、家人某時某刻都會遇上「瓶頸期」，可能是一場失戀、失去摯愛，也可能是職場不順，或是初為人父母的疑惑，總之一切看上去是那麼的「不完美」。

我們該如何與這些不可避免的「不完美」時刻相處？和很多其他心理自助類的書不同，這本書沒有為．．．

大蒜，不僅僅是調味品。很多人每天都在吃大蒜，但並不知道怎樣合理食用才能使功效最好。還有些人知道大蒜對身體有好處，但並不知道為什麼對身體有好處，也不瞭解大蒜的具體功效和所能治癒的病症。

自古以來，大蒜就是藥食兩用珍品，廣泛用於家庭治療、強身健體、健胃開脾等。不管是對於治療感冒、腳氣、先天性過敏症、花粉過敏症等常．．．．．．．

這是北京協和醫院著名臨床營養專家於康教授為上班族量身定做的每日營養提醒。上班族工作緊張、壓力大，天天飲食不規律。結果年紀輕輕，慢性病一大堆。上班族被種種另類飲食方式包圍，急需營養知識「掃盲」！

針對這個人群普遍知識缺乏、飲食習慣不健康的情況，本書提供了一套最簡單、最實用的飲食營養指導。比如：營養素是什麼、一日三餐怎麼吃、主食副食怎麼吃、蔬菜水果怎麼吃、調味品怎麼用、飲料奶製品怎麼喝；特殊人群怎麼吃，慢性病患者怎麼進行營養治療等等。

餐桌上的抗癌食品，餐桌上的抗癌學問！本書在第一版的基礎上作了修訂和增補，作者依據最新科研資料及多年臨床經驗，精心挑選日常生活中的100餘種抗癌食品，扼要介紹這些食品的抗癌功效和適宜人群，推薦各式各樣的對症食療方和藥膳方，並給出詳細加工方法。

書中還針對「忌口」和「發物」，分析澄清錯誤認識，提出獨到的飲食抗癌新主張、新觀。

藥食同源，吃乃世間第一大學問，辟榖清腸，淨是道家得長壽根本。道家期望長生不死，常用九種「仙藥」益壽延年。

道家追求青春永駐，養顏方多被皇家收藏，供帝妃專用。道家相信寓養於食，粥飯茶酒樣樣蘊含健康玄機。道家通過辟榖清腸，溝通內外，激發人體最大潛能。

隨著科學的進步，人類社會向前發展的腳步越來越快。在物質文明和精神文明日漸繁榮的今天，每個人都希望自己能夠更好地享受幸福的生活。

然而，在人類追求幸福的道路上，疾病 始終像吃人的猛虎一樣，不斷追蹤著人類的身影，吞噬著美麗的生命。

本書是著名中醫學家、易學家、作家、學者楊力教授繼《楊力養生23講》一書走進千家萬戶之後的又一新作。四季養生是中華民族傳統養生文化的精髓，是最富東方特色的養生瑰寶。

楊力教授將有五千年實踐的四季養生方法，結合《易經》、《黃帝內經》的陰陽平衡理念進行了昇華和提煉，從而把四季養生理念發揮到了一個新的高度。