年僅34歲的美食家原曉娟被查出晚期胃癌，9個月後，她就離開了人世。這是娟子在生命的最後一程寫下的文字，真實地記錄了她從查出病情到生命的最後時刻的心路歷程，既是對自己患病原因的反思，也是對健康人群的警示。

現代都市人處於工作和生活的重壓之下，不健康的生活方式在不知不覺中逐漸積．．．．

仙人掌能防電腦輻射?鈦項圈可以治頸椎病?煲電話粥會致癌?解酒藥讓人千杯不醉?運動會上癮?不吃早餐對身體有害。

我們的生活中總流傳著一些關於健康的常識。這些常識究竟有沒有科學依據?哪些是商家搞出來的噱頭?哪些又是在口口相傳中變形，被漸漸誇大的小常識。

本書依據《黃帝內經》醫理，圍繞「對症」這個話題展開，以「五臟」為經線，解釋了心、肝、脾、肺、腎五臟的亞健康和疾病表現，列出160種身體不適症狀，教大家如何區分亞健康與疾病，以及相似疾病;並以「食療」為緯線，告訴人們如何對症調理，保養身心。

另外，書中有80個實例，皆是作者臨床經歷，身為讀者的你可以「對號入座」，看自己是否有過一樣的疑惑，犯過同樣的錯誤。

醫學指南針將理、方、法、藥一一括囊無餘，把紛繁龐雜的醫學理論進行高度的濃縮，由博返約。大有放之則彌六合，卷之退藏於密之功。一圖在手，醫學無憂，若非已將醫道一以貫之，曷克臻此。

本書更有諸多精妙之處，不能一一細說。至若《內》《難》《傷寒》，言辭古樸，義理深奧，雖智者亦一時莫能解。後世醫家著述，各呈己見，或有所偏頗，不能得睹醫學全貌。

《黃帝內經家用說明書》是一本用字如用藥的養生智慧書。它用通俗、幽默感十足的語言全面的詮釋了《黃帝內經》「上古天真論」的養生智慧，讓《黃帝內經》這本晦澀難懂、深奧複雜的中醫奇書變得通俗而趣味性十足。

一、來自中醫奇書《黃帝內經》的最核心的養生智慧：修復人的天真本性，您一生就能風調雨順。

21世紀，氣候變化，極端天氣事件頻發，地震、海嘯等天災不斷；殺戮、空難、經濟危機等人禍紛至沓來。

人類從未有一個時刻面臨如此多的難題，也從未有一個時刻讓人類認識到保護環境，應對天氣、氣候變化是多麼的重要。個體以恬淡、和順的狀態應對越來越複雜多變的外部環境將成為必然。

中國人十有九虛，究其原因都是因為臟腑陽氣不足引起的，而保證五臟不虛又是保持健康延年益壽的重中之重。在本書中全國中醫藥科學普及傳播獎獲得者趙俐黎向您詳細介紹了調養五臟的方法，如艾灸、足療、粥療等。

她在本書中提倡養五臟以養生的健康生活方式，重點針對生活中常見的各種不適，提供解決方案，目的就是把五臟調理好．．．

為什麼有人喝了涼茶後，會有腹漲拉稀的現象，而有人卻覺得渾身清涼、生津止渴？為什麼有人吃了海蝦全身奇癢難忍，甚至腹痛腹瀉，而有人卻渾然不覺，猶如天下第一美味……其實這些都因為體質在作祟。

有關體質的論述最早源於中醫學經典著作—《黃帝內經》，現代中醫學將體質劃分為：平和質、氣虛質、陽虛質、陰虛質、痰濕質、濕熱質、血瘀質、氣鬱質、特稟質九種。