不少男性观众都有秃发的困扰，根据统计，全台湾超过五十岁以上的男性，超过半数有秃头危机，现在中医也能治秃头，只要简单的消油脂和补气血的中药方，包括一般人熟悉的四君子和四物汤，就能帮助减轻秃发的烦恼。

画面上是一位年仅25岁的李先生，可以看到发线明显上移而且稀疏，就是所谓的雄性秃，一般人都找西医，他反而找中医治疗．．．

一直以来，我们都被灌输麦类，特别是全麦，对我们只有好处没有坏处这样的观念。不过麦类只有好处这件事，实际上只有一半的事实。确实有一些麦类是有益的，像是藜麦，小米与乔麦(quinoa, millet and buckwheat)。

但就算是”全麦类”，这些在西方国家中广泛被食用的食物，对健康与头发可能会造成问题的(统计上与肥胖跟MPB有很高的发生率)。这些麦类包括，小 麦，大麦，黑麦，燕麦（由于处理过程中”小麦”遭到交叉污染)(wheat, barley, rye, and oats)。

１绿色蔬菜：菠菜、芹菜、韭菜、绿芦荟、辣椒等。这些蔬菜能美化皮肤、有助于黑色素的运动，使头发永葆黑色。同时，由于这些蔬菜中含有丰富的纤维素，还能不断增加头发的数量。
　　
２豆类：大豆、黑豆。豆类食品能起增加头发的光泽、弹力和滑润等作用，可防止头发分叉或断裂。大豆蛋白是中老年防止早秃的最佳食品。

目前很多人经常在吃正餐的时候只顾喝酒、吃菜，忘记或害怕发胖故意不吃主食，这很容易因营养不均衡而使肾气受损。此外，主食吃得少了，吃肉必然增多，研究表明，肉食摄入过多是引起脂溢性脱发的重要“帮凶”。
　　
如今患脱发症的人越来越多，而且日趋年轻化，这令不少人大为苦恼，美容医院开展的“毛发移植”从而备受欢迎。脱发与快速紧张的生活工作节奏，以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关．．．．

如何才能够使自己的肾更健康呢？那就请你吃黑色食物吧，不同颜色的食物或是药物对身体的作用也是不完全相同的，其中红色入心，青色入肝，黄色入脾，白色入肺，黑色则入肾，所以说在生中中我们可以选择黑色的食物，来保住自己的肾，让你的身体更健康。

王小琴解释，黑色食物一般含有丰富的微量元素和维生素，如我们平时说的“黑五类”，包括黑米、黑豆、黑芝麻、黑枣、核桃．．．

豆制品含有一定的雌激素，对女性健康有益，可最新研究表明很多女性青睐豆类食品，因为长期以来，专家们认为豆制品中含有一定的雌激素，对女性有益。但最近美国研究者指出，男性也应该多进食豆制品。

美国辛辛那提儿童医院的撒且尔教授甚至宣称“真正的男人从吃大豆开始。”大豆有利保护男性前列腺大豆对男性的好处主要体现在保护前列腺上，撒且尔教授指出，研究显示，每天喝一杯豆奶．．．

中年男性特别怕掉头发，觉得“谢顶”会影响形象。其实，调整生活方式，是可以帮助避免或推迟这一烦恼的。营养学研究证明，西兰花、芹菜、香菜有抗雄性激素的作用，因此，在治疗脱发的同时，多吃这几种蔬菜，能帮助抑制雄性激素分泌。

有家族遗传史的男性在没掉头发之前，也应该多吃这些蔬菜。此外，中年男性在生活方式上，还要做到少吃刺激性食物、戒烟．．．

秋季空气干燥，头发也会因干燥而极易断裂，使用以下几个方法，可防止或者减少脱发和断发。

1、吃黑芝麻：要注意补充营养，多吃一些含铁、钙、锌、维生素A、B、C以及含蛋白质较多的食品，如豆制品、紫菜、脱脂奶、海鲜等，可以补充头发的营养，提高发质。女性可以多吃一些黑芝麻和栗子，不妨一次性洗净适量黑芝麻，烘干后用瓶子装起来，每天吃一汤勺。