导读：现在的上班族经常因工作繁忙熬夜，应酬约会熬夜等，从而影响自己的身体和面部肌肤。因此经常熬夜的狂人们一定需要知道熬夜皮肤怎么护理，让你的肌肤永远保持正常水准。
　　熬夜后的补救措施
　　1、睡前或起床后利用敷一下脸，补充缺水的肌肤。
　　2、先按摩脸部五分钟，在涂抹保养品。
　　3、起床后洗脸时利用冷、热交替剌激脸部血液循环。
　　4、早上起床后先喝一杯枸杞茶，有补气养身之效。
　　5、做个简易的瑜伽，活动一下筋骨。
　　6、早饭要吃饱，但是不能吃凉的食物。
　　重视晚睡前的“晚餐”
　　皮肤 在得不到充足睡眠的情况下，会出现营养(水分、养分)的过度流失，在晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。晚餐应杜 绝辛辣食品，防止皮肤中的水分过度蒸发。敏感性皮肤应尽量少食海鲜。酒精类饮料对皮肤的养分吸收和保有大打折扣，因而尽量少用。
　　给足充沛的水分
　　在熬夜时，应该注重让室内空气保持通畅并有一定的湿度。如果无法改变身处的环境质量(如酒吧、饭店、工厂生产线等)，就更要在护理上稍微用心了——使用含有充足水分和养分的乳液，易于皮肤吸收。
　　“晚睡”却不“晚洗”
　　一般 皮肤的作息时间是在晚上10∶00～11∶00点之间进入晚间保养状态。如果有条件的晚睡族群，在这段时间里，一定要进行一次皮肤清洁和保养。用温和的洁 面用品清洁之后，涂抹前述的保湿营养乳液。这样，皮肤在下一个阶段虽然不能正常进入睡眠，却也能正常得到养分与水分的补充。
　　熬夜过程中的注意事项
　　1、熬夜的时候，无论多累，中间最好不要上床休息，否则对身体非常不好，一定要等事情忙完再休息。
　　2、若困乏的时候事情还没有忙完，要喝咖啡或茶水等有一定的刺激性的饮品来提神，记住要热饮，浓度也不能太高，以免伤胃。
　　3、熬夜时，大脑需氧量会增大，应时时做深呼吸。
　　4、事情忙完后，一定要收心，即使不睡觉，也要坐在椅子上收心。