佳佳在貨運公司上班已經超過三年，負責在前檯收發客戶交寄的貨品。她的工作就是每天的提著大大小小的包裹往返於櫃檯和倉庫之間，一天下來要跑個一、兩百趟是司空見慣的事情。
　　不知道是什麼原因，佳佳覺得最近走路有點不順，總是覺得骨盆裡面好像被某種東西拉住一樣，但是請男朋友幫忙壓也壓不到一個明顯的痛點。說的也奇怪，坐著或是躺著的時候就不會覺得有任何的不舒服，但是一開始走路就又開始作怪，這樣的情形在上下樓梯的時候尤其明顯。
　　那天放假跟男朋友去爬山，沒想到在爬上坡石階的時候，發現骨盆裡面還會「劈啪」作響，嚇得她趕緊回頭，趕快到醫院找復健科醫師。
　　》症狀：
　　.走路、爬樓梯的時候感覺髖關節會「劈啪」作響;
　　.髖關節有疼痛緊繃的感覺;
　　.會覺得大腿骨好像要脫臼跑掉。
　　》造成原因：
　　.大腿外側或內側的肌肉太緊;
　　.滑囊發炎;
　　.髖關節的軟骨受傷。
　　》容易發生的族群：
　　.任何族群都可能發生，尤其是工作上需要常常走路的女性;
　　.運動項目：跳舞、跑步。
　　》你能做的事：
　　.避免從事會造成不舒服的動作;
　　.平常的局部熱敷與按摩，並且加強髖關節附近的伸展運動;
　　.運動前完整的熱身與伸展操。
　　》醫師能為你做的事：
　　.藥物治療。
　　.復健治療：熱療、遠紅外線、超音波、短波、電療、運動治療。
　　.局部注射：不會很建議用打類固醇的方法來治療。
　　.手術治療：保守治療(藥物、復健)都無效時才考慮。
　　》復健運動：
　　.「把太緊的肌肉拉鬆!」是最簡單直接的治療。也就是大腿肌肉的伸展運動。
　　.針對比較無力的肌肉作重點肌力訓練。
　　》恢復所需要的時間：
　　.大約六個星期。