什么是CLA
因为太多网友来问什么是CLA，
所以高药师只好另外发表文章来介绍一下这个产品啰!!!  CLA就是红花籽油，
 
他含有非常丰富的共轭亚麻油酸(Conjugated Linolenic Acid)的简称，那什么是共轭亚麻油酸呢??他在身体里面又有什么作用呢???
CLA是人体却无法自行合成，一定要由日常生活中摄取。
共轭亚麻油酸有两种isoforms，
一个是cis-9,trans-11 (c9,t11) 与 trans-10,cis-12 (t10,c12)，
这两种isoforms可帮助脂肪转化为可消耗的热量，
以减少脂肪囤积、降低体脂肪比例与重量，加速基础代谢率，
让身体的脂肪可以彻底和你的身体断绝关系，不再藕断丝连。
CLA的临床研究报告

研究1. 长期食用CLA对降低体脂肪的效果
2004年在AM.J发表，针对长期食用CLA对减少体脂肪的研究报告。
共有180位的受试者,他们的BMI值都介于25-30之间，
分成实验组CLA-FFA、CLA-TG及对照组(橄榄油)，
并在食用前后使用双能量X光（精准测量体脂肪的仪器）来测量体脂肪，
观察其使用前后的数值。
结果：食用CLA-TG及CLA-FFA体脂肪减少约2kg，肌肉增加0.7kg，
对照组体脂肪增加0.2公斤，肌肉则无增加。
可以看出有服用CLA的受试者的体脂肪有明显减少.
Ref:Gaillier et al.Conjuated linoleic acid  supplementation for 1y reduces body fat mass in healthy overweight  humans. Am J Clin Nutr2004;79:118-25
研究2. 体重下降后，服用CLA可避免体重再度上升
根据一篇荷兰的研究报告， 使用CLA来维持减重后复胖者，
其体内会有比较高比例的肌肉组织。

受试者：54位男性及女性
方 法：前3周使用低热量饮食瘦身，后13周不限制饮食，并同时食用CLA，或是一般
食用油(对照组)。试验结束后，除了测量体重及体脂肪外，
也测量其代谢速率及细胞氧化速率。
结 果：不论服用何种剂量的CLA与对照组作比较，复胖情况没有明显差异。
食用CLA者与对照组相比，其肌肉组织比例为4.6%：3.4%，明显高出许多。
Ref.:Kamphuis MM et al. The effect of conjugated  linoleic acid supplementation after weight loss on body weight regain,  body composition, and resting metabolic rate in overweight subjects. Int  J obes Relat Metab Disord. 2003 Jul;27(7):840-7.
研究3. 服用CLA可减少腹部肥胖
根据一篇瑞典的研究报告，CLA可减少因代谢症候群而肥胖者的腹部脂肪。
受试者：一共有25位患有代谢症候群的肥胖男子(BMI=32.7)
方 法：进行4周以上的随机、双盲及对照组试验。
在不改变饮食的状况下，服用CLA或是橄榄油(对照组)。
结 果：服用CLA者，腹围可减少0.6公分；
腰围可减少1.4公分，但是体重并未下降。
Ref.: Reiserus U et al. Conjuated linoleic acid (CLA)  reduced abdominal adipose tissue in obese middle-aged men with signs of  the metabolic syndrome: a randomised controlled trial. Int J Obes Relat  Metab Disord. 2001;25(8):1129-35.
有消费者食用红花子油,体重没有轻太多,
但是腰松了不少,甚至要把裤子拿去改,就是这原因.
研究4.有运动习惯者，若同时服用CLA仍可减少体脂肪
受试者：20位具标准体重，
BMI值低于25并每周固定上3次健身房且每次运动90分钟的健康成人。
方 法：进行12周的随机、双盲及对照组试验。
在不改变饮食的状况下，服用CLA或是安慰剂(对照组)。
结 果：以红外线测量体脂肪，服用CLA者，体脂肪明显比对照组减少6%。