★權威作者——營養與食品衛生學教授
　　食品安全專家
　　食品營養與安全博士生導師
　　★耗時兩年，搜羅國內外主流觀點、親身實踐
　　★靠吃飯補足所有營養，再也不用保健品的飲食法
　　★給出每天建議飲食計劃，不用費力思考，營養元素都達標
　　只要吃得對，身體就不缺營養，不需要再吃各種各樣的保健品。
　　只要吃得對，就不容易生病，不讓便秘、三高、低血糖等找上你。
　　只要吃得對，胖人也可以變瘦，瘦弱的人可以變壯。
　　身體健康的秘密其實就在我們的飯碗裡。