序 
　　中國傳統醫學擁有完整且獨特的理論體系，以及非常豐富的治病與養生的經驗，在世界各國的傳統醫學中獨樹一幟，流 傳並沿用至今已經有幾千年的歷史，不僅沒有消失，甚至於歷久彌新。今日的中國傳統醫學更能夠結合現代科學與醫學推陳出新，因此，即使在現代醫學發達的今 天，仍然有愈來愈多的人們信賴中醫，生病的時候喜歡看中醫。除此之外，中國傳統醫學更受到世界衛生組織(WHO)的肯定與重視，中醫養生與保健的觀念深植 於人們的日常生活之中，也漸漸受到西方人士的青睞。
　　中醫學將人體視為一個小宇宙，自然界為大宇宙，並將人體內臟和體表各部組織、器官聯合視為一個不能分割的有機 體，同時也注意到四時氣候，周圍自然環境對人體生理病理有不同程度的影響，所以說，中醫不僅強調人體內部的統一性，而且也重視人與自然界的協調性。換言 之，人與大自然結合的思想，隨時隨地存在我們日常生活的各個層面之中，這也就是所謂的「天人合一」的思想。
　　本書將由第一章中醫基礎概念開始，讓讀者瞭解所謂天人合一的思想以及寒熱體質、陰陽學說及氣血理論等;第二章則 介紹中醫養生與藥膳的原則與運用;第三章到第十一章介紹中醫內科、婦科、兒科等常見疾病之定義、病因、診斷要點、治療、典籍考據、現代研究及生活運用;第 十二章介紹皮膚病與中醫美容;第十三章則是其他常見疾病之保健與補養方法。文中也介紹現代西醫的觀點，並且採用現代通俗醫學來詮釋艱深難懂的中醫學，除了 讓讀者瞭解中醫的內涵之外，還將傳統醫學與現代醫學做比較，增進讀者的理解。
　　本書的內容恐有疏漏或錯誤之處，尚請讀者多多包涵。總之個人希望讀者能借由中醫的基礎概念以及對日常疾病的認識，進而瞭解中醫的養生與保健方法，由淺入深，能夠將其運用於日常生活之中，達到養生的目的。
　　目錄
　　第一章中醫基礎概念/1
　　寒熱體質/2
　　陰陽學說/6
　　氣血理論/12
　　望聞問切/16
　　第二章中醫養生與藥膳/33
　　漫談中醫養生/34
　　藥補與食補/37
　　怎麼吃最補?/43
　　四季食補食療/48
　　第三章神經系統疾病/57
　　失眠困擾/58
　　精神官能症/63
　　歇斯底里/67
　　第四章消化系統疾病/71
　　便秘/72
　　痔瘡/76
　　大腸激躁症/80
　　急性胃腸炎/84
　　消化性潰瘍/89
　　消化不良/92
　　常見胃痛/95
　　脂肪肝/98
　　漫談肝炎/102
　　第五章呼吸系統疾病/111
　　急性鼻咽炎(感冒)/112
　　流行性感冒/117
　　急慢性支氣管炎(咳嗽)/121
　　氣喘/124
　　第六章血液循環系統疾病/127
　　高血壓/128
　　心悸/133
　　胸痛/137
　　貧血/140
　　第七章泌尿系統疾病/145
　　慢性腎炎/146
　　尿道炎/150
　　膀胱炎/153
　　夜尿症/157
　　前列腺肥大/161
　　第八章代謝及內分泌疾病/165
　　糖尿病/166
　　肥胖症/170
　　痛風/176
　　高脂血症/181
　　第九章五官系統疾病/187
　　黑眼圈/188
　　眼病防治/191
　　耳鳴/200
　　過敏性鼻炎/203
　　鼻出血/207
　　口臭/211
　　聲音嘶啞/215
　　第十章婦科常見疾病/219
　　痛經/220
　　月經不規則/223
　　崩漏/227
　　更年期障礙/230
　　習慣性流產/234
　　產後調理(坐月子)/239
　　第十一章兒科常見疾病/247
　　小兒水痘/248
　　小兒過敏/252
　　小兒調理原則/255
　　打鼾/265
　　第十二章皮膚疾病與美容/269
　　濕疹/270
　　蕁麻疹/273
　　異位性皮膚炎/277
　　皮膚的保健/284
　　青春痘/293
　　黑斑與雀斑/296
　　穴道按摩/301
　　第十三章其他常見疾病與問題/305
　　談甲狀腺機能亢進/306
　　清涼中藥露/309
　　冬季瘙癢症