正确的洗头方法应注意下列几点：
　　
　 　（１）洗发最好用软水，尤其是头发干燥的人不要用硬水，因硬水中含有多种矿物质如钙盐、镁盐等。洗发时，这些矿物质遇到肥皂就生成不溶性的脂肪酸钙和脂 肪酸镁，沉积于头发上，不仅破坏了肥皂的作用，减弱了去油污的效力，还能使头发干燥发硬，并刺激头皮。使硬水软化的方法是将硬水煮沸，使矿物质沉淀，温凉 后再洗头。或在硬水中加入一小匙醋，也可软化水质。
　　
　　（２）洗头水的温度只要感觉舒服就行。虽然有的人有洗冷水澡的习惯，但洗头却 不宜用凉水。因头皮皮脂腺多，比较油腻，而凉水去污能力差，头发洗不干净。而温热水能扩张头皮毛细血管及真皮浅层血管，使汗孔开放，促进毛孔和汗孔废物排 出，头皮和毛发上的尘垢易被洗掉。有人认为水越热，头发越洗得干净的认识是不正确的。太热的水能刺激皮脂腺分泌皮脂更旺盛，刚洗过后，可很快又油腻起来。 头发主要由蛋白质组成，过热的水烫后，变得干燥发脆易断。
　　
　　（３）关于洗发剂的选择。洗发剂剂型多种多样，但都必须有去污洁发和护 发功能。从洗发剂形态可分固体如块状、糊状、膏状或粉状，和液体如各种洗发水。按原材料分，洗发剂有合成型与肥皂型两种类型。肥皂型洗发剂脂肪酸含量高， 弱碱性，泡沫多，去污力强，适用于油性头皮和头发。有些药皂也是良好的固体洗发剂，如硼酸浴皂、硫磺皂除有较好的去污能力外，还有一定的灭菌性能，皮脂过 多、头皮毛囊炎时可使用。还有１种叫绿皂（钾肥皂、软肥皂），含大量甘油，不过敏，无刺激性。可与硫磺、煤焦油等混合去油和去头皮屑，使用中可引起角质膨 胀疏松。由于绿皂未经盐析，保留甘油，故于清洁的同时不致引起头皮干燥、脱屑和皲裂。但碱性太大的肥皂能损伤头发，刺激头皮，特别是于性头皮时，不能使 用。合成型洗发膏使用方便、泡沫丰富，去污力强，性柔和，无刺激性，洗发后能使头发蓬松，柔润爽滑，易于梳理。多油或少油的头皮均适合使用。香波是外文的 音译，原意是“清洁头发的制剂”。从广义说，香波是各种类型洗发剂的总称，但一般多用于液体洗发剂如各种洗发水和洗发液等。香波属于合成型洗发剂。现在香 波种类繁多，但其主要成分几乎都是表面活性剂，洁发能力很强，既能洗净头发，又能柔润头发，对头皮和头发的刺激性很小。由于加入各种添加剂和药物等，扩大 了香波的性能。香波的正确用法是用适量温水稀释香波，再均匀地施用于头发上，两手合起来轻轻地揉搓，如果是每５～７天洗１次头时，每次要洗两遍。不能把香 波原液直接倒在头发上，那样做既浪费了洗发液，对头发也没有好处。冲洗时要尽量把洗发剂冲干净。
　　
　　（４）关于洗头的次数，应根据季 节、工作性质和个人具体情况决定。一般是夏季天热多汗应洗头勤些，冬季要少些。头皮多油的人夏季每周洗头２～３次，冬季每５～７天洗１次。头皮少油的人夏 天每５天洗头１次，冬天１０天洗１次。洗头过勤对头皮和头发都是不利的，因为皮脂不仅能润肤润发，使头发润泽健美，皮脂中的脂肪酸还有抑制细菌和皮肤真菌 作用。洗头过勤造成头皮干燥发痒，头皮屑反而增多，头发干燥变脆也容易折断。因此不能单纯追求干净而每天洗头而忽视其有害的一面。