洗头的次数，从每天一次到数天一次都可以，主要是取决于头发是否属于油性发质，每天的活动量、所处的环境、个人所留的发式，以及头皮是否有皮肤的问题。如果头发是油性的发质，每天运动，生活及工作的环境较脏，当然就须要天天洗头，反之则否。
　　
　　有人担心洗太多会造成落发，目前并无证据显示每天洗头是有坏处的。不过要提醒一点的就是，如果头发真的太油了，可能必须检查一下，是否有多囊卵巢或肾上腺功能旺盛，造成皮脂腺的功能特别增强的现象。