炎热的夏季，许多人感到头皮黏腻，头皮屑特别多，中医师廖桂声表示，可用清热解毒药外洗头皮，但需要持之以恒。
　　患者可以一般洗发精或抗屑洗发精清洗，温水冲洗，指腹轻轻按摩头皮，但不可用力抓洗，以免头皮受伤，建议严重者可予以中药当归、苦参根、黄芩各二到三钱，以大锅约1000-1500cc的水沸，放凉到三十七到四十度左右后外洗。
　　洗发 用品的选择，医师提醒尽量挑选不含矽磷成份的发品，洗头时，应先用温水将头发冲湿，在发尾处抹上护发乳，再将洗发精倒入掌中搓揉起泡，用指腹按摩清洗头 皮，用温水温柔的冲洗干净，少用热吹风机，让头发自然干燥即可。在日常生活习惯方面，尽量避免熬夜，更忌吸烟，多摄取特殊营养素，保持头皮清洁。
　　医师表示，适当按摩头皮，可促进新陈代谢，但要使用梳子时最好使用齿距宽、齿尖圆滑的梳子。梳理时避免用力拉扯头皮及过度造型。避免淋雨、日晒不宜过长。
　　生活习惯方面要维持充足睡眠、定时定量，调整肠胃正常化。饮食上适量摄取蔬菜水果，维他命E、C等食物。饮用苹果醋、柠檬醋。另外适量吃芝麻五谷杂粮等食物，同时勿过量饮用酒精、咖啡、辛辣食品及抽烟。肉类则要少吃。
　　【记 者钟佩芳/台北报导】爱穿着服饰深色的衣服，发现肩上的白点，总让人不甚其扰，慈济医学中心皮肤科主任郭文励指出，头皮屑虽难以断根治疗，但只要选择适当 的洗发精，避免物理性刺激与生活习惯调适，减少生活压力，即可有效控制头皮屑，不用再担心穿深色衣服产生的尴尬。
　　郭文 励医师说明，头皮屑的造成可不是因为头发太脏，没有洗头的关系，一般所称的头皮屑是指干性脂漏性皮肤炎，轻微的脂漏性皮肤炎在临床上，可见到头皮屑是呈小 鳞片屑散布在头发间，常会伴随头皮痒，严重的脂漏性皮肤炎，不但头皮会发炎、发红，甚至脸部和上半身等皮脂腺分布较多的地方都会发生，如眉毛、眉间、眼 皮、鼻唇沟、耳朵、胸前、肩胛骨间等处，都会产生脱屑性红斑。
　　造成头皮屑的原因有很多，大致尚可分为环境与个人因素，环境因素主要在于天气变化，冬天头皮屑会多，是因为干燥天气与缺乏阳光照射，以及，使用不当的化学物质在头皮上，如染发剂、烫发剂、发油、含酒精成分之整发剂等，也都会造成头皮屑恶化。
　　个人 因素则以个人体质体质为主，俗称的火气大，如人体免疫系统减弱，新陈代谢变慢，而这些又与生活习惯有关，所以建议，应避免高热量、高脂肪饮食、刺激性食 物、不喝酒，以及生活压力调适，保持情绪稳定，充足睡眠、避免熬夜等，而一些疾病，如糖尿病、肥胖症、内分泌失调、巴金森氏症，也可能引起脂漏性皮肤炎的 恶化。另外，许多人都有抠头皮屑的习惯，医师强调，这是不可养成这样的习惯动作，因物理性刺激头皮，造成头皮机械性伤害，会大量增长头皮，使得头皮屑恶 化，建议民众们除生活习惯改变外，可选择适用的洗发精帮助改善。
　　市面 上有许多种抗头皮屑洗发精，但每个人体质不同，一般多含煤焦油、柳酸、硫、硒、Zp等成份，具有去除多余油脂、头皮屑以及抗菌功能，含硫化硒的洗发精主要 作用是抑制细胞的分裂、杀死皮屑芽胞菌，而所谓ZP成份即是ZincPyrithione，也具有直接杀菌的作用，减少皮屑芽胞菌的数目。煤焦油的洗发精 在使表皮短暂地快速增殖之后，可抑制表皮增生，除有效抑制头皮屑外，还可治疗干癣及湿疹，而水杨酸，硫磺的洗发精也具有疗效，另外，抗霉菌药物含  Ketoconazole洗发精也常被使用，它的作用包括抗发炎及抑制霉菌细胞壁合成，进而抑制头皮屑增生。
　　皮肤 科郭文励主任建议患者应选购温和抗头皮屑配方洗发精，可先选一种试洗，每周洗二到三次，半个月到一个月后，若头皮屑减少，就慢慢减少专用洗发精的使用次 数，若是无效，就