“医 师，夏天到了，我的头发突然狂冒油，甚至骑机车戴安全帽，帽子里也会沾黏头发上面油腻腻的油渍，闻起来还有异味，虽然经常洗头发，似乎没什么改善，我该怎 么办呢?”碰到头发没有原因突然冒出大量油脂的情形，当事人实在非常苦恼，不但不好意思见人，也怕传出异味让别人受不了，可能影响人际关系，因此自信心大 打折扣。
　　属于 典型海岛型闷热气候，一般民众多属油性头皮，除了天气变热会让头皮出油的情况加剧，其他像是疾病、饮食、压力、睡眠不足等因素，也扮演举足轻重的影响力。 头发出油与皮脂腺分泌有直接关系，主要受雄性激素的影响，与遗传、生活习惯、环境均有关。当小孩子阶段，不会有头皮出油、粉刺、痤疮等皮肤问题，可到了青 年，随着雄性激素的分泌，慢慢地就开始头皮出油，一定量的油脂能对皮肤产生保护作用，不过若是分泌过多，就和长青春痘一样，往往令人头大。
　　头发 出油过量，也可能是健康亮红灯的警讯，应该积极了解是否是内分泌与新陈代谢出现异状而产生的续发性影响。当头发油量大、出油的品质不佳时，往往会渗透到头 皮内，变成细菌的温床，进而引起毛囊阻塞、头皮发炎，甚至引发霉菌感染，造成脂漏性皮肤炎。此外，也有人在头皮上滋长痘痘，属于痤疮杆菌感染。
　　有头 发出油困扰的人，一般治标的方法就是增加洗头发的频率，最好每天能洗一次，将出油量往下调降，但是不能长期使用去油性强的洗发精洗头，这可能导致头发过于 干燥而失去保护力。按照理论来说，要维护光亮健康的头发，仍然需要油脂的保护。如果头发出油过多，建议采用清洁能力强的产品，不要使用滋润或修护功能的洗 发精。
　　基本上，头皮容易出油的人，饮食切忌油腻、辛辣，以免刺激皮脂腺的过度分泌，并且要注意保持良好的生活习惯，不熬夜、不抽烟，减轻心理与工作压力等，以免影响人体的内分泌系统，加剧头皮出油。
　　至于 积极解决头发出油的方法，则是让皮脂腺分泌正常化。根据国外的营养学研究，除了正常饮食之外，补充营养素  BIOTIN或某些胺基酸，可以同时使头发、皮肤、指甲三个部位的皮脂腺达到正常化。透过营养素补充，由内而外调整，再加上注意头皮清洁保养，才能根本解 决头发大量出油的问题。翁明义医师表示，有的人随便在坊间购买洗发用品，结果并不适合自己的肤质，反而可能愈洗愈糟，适得其反，因此建议有头发过度出油的 民众，应寻求专业医师的诊疗，早日告别夏日头发油腻腻!