1.清洁：
　　
　　头皮须适度的清洁，尤其是油性的头皮，若经常不洗发，则头皮及污垢过多，头皮易发炎而破坏发根，因此须视头皮的状况来决定洗头的频率,若是油性头皮建议每天清洗，而干性头皮则可以隔天清洗或每天清洗但减少洗发精的用量和洗发的时间。
　　
　　2.充足的睡眠：
　　
　　睡眠不足对身体是一种压力状况，也会令头皮油脂分泌量增加，这都会增加掉发的机会。
　　
　　3.促进血液循环：
　　
　　适度运动及头皮按摩会增加全身或头皮的血液循环，增加发根的养份。
　　
　　4.均衡的饮食：
　　
　　忌油腻刺激的饮食。多补充牛奶、瘦肉、豆类等蛋白，多吃蔬果及富含锌、铁等矿物质的食物（铁如肝脏、红色肉类及绿叶蔬菜，锌如牡蛎）
　　
　　5.避免过度的吹整染烫。