每年这个时候，就是这种天气，窗外的蝉会拚命的叫。我的学生时代，窗外都是绿树如茵。暑假时，我都会数联考剩下多少日子，然后继续读武侠小说，看看蓝天白云。
“联考对我而言，没有什么阴影，我依然在夜晚12点前入睡，考试科目好的还是好，坏的还是坏。”
“大学毕业后进入社会工作，每年听见蝉叫，我都会莫名的焦虑。一直反覆多次，我脑海中浮现出联考时天空的颜色，绿树摇曳的样子，我才知道，那时联考的压力，竟然不知不觉，跟着蝉鸣，伴我二十多年。”

36岁担任公司高阶主管的徐建文，一语道出压力影响的深远与无形。
其实压力不只会埋藏在内心深处，更常以身体传达抗议的心声。
在美国，约有75～90％的人看病是和压力有关。
仁爱医院精神科医师许豪冲说，在台湾每四个人就有一个人因为压力太大，显现身体的问题，称为“心身症”。但是有大部份人却在医院的内科、神经科、心脏科、家医科门诊游荡，治疗他们的头痛、失眠、胃溃疡、胸闷等等。经常是这个医师看不好，再找另外的医生。
仁爱医院精神科医师许豪冲和阳明医院杨逸鸿医师都指出，到精神科求诊的人以中年的女性居多。多数是和家庭有关的压力，例如夫妻关系、婆媳问题、子女教养问题。上班族则多以和工作压力有关。

　根据台北市生命线的统计，去年度到生命线求助的人，以20～29岁及30～39岁的人居多，其次是40～49岁。女性占70％，男性占30％，爱情、婚姻、家庭、情绪等问题为多。

　这群正值工作冲刺期与家庭建立期的年轻人，常常两边不能兼顾，而被压力压得喘不过气来。

　台北市主计处最新的调查也显示，双薪家庭中，约有37％的父母，自认为没有足够的时间照顾幼儿，超过五分之一的人认为精神与体力的负荷过大。

　压力累积，没有出口的结果，有人就钻进绝路。卫生署的统计，去年自杀占青年死因排名第三位，壮年排名第四位。

　不予理会，压力不会消失，只会变形，不知不觉中，一点一滴地侵蚀健康。十大死因内的心脏病和高血压等慢性病，都和长期压力造成心脏血管的负担有关。
1950年代，美国的两位心脏科医师注意到他们候诊室的心脏病人，似乎比其他病人紧张，于是开始一连串研究，而后发现心理压力和心脏病的关联。
他们曾经研究一群会计师，发现愈接近所得税申报截止日，他们血中胆固醇的浓度愈往上升，过了这段期间一两个月后，又恢复正常。
后来这两位心脏科专家更追踪3500名男性八年半，发现有时间紧迫感、怀有敌意与高度竞争心的人，罹患冠状动脉心脏病的机率是一般人的七倍，心脏病突发的可能性是一般人的两倍。
这一群被称为Ａ型性格的人，走路快、吃饭快，对别人慢吞吞的行为感到不耐烦，和别人交谈喜欢插话或是替别人完成句子的习惯。
不只急惊风的人比较容易得心脏病，生活步调快的城市居民，得心脏病的机率也比较高。
《时间地图》一书的作者加州大学心理系教授勒范恩的研究显示，城市步调快与心脏病的关系，甚至比性格和心脏病的关系更密切。

　勒范恩认为这些步调快的城市，吸引并制造非常多Ａ型性格的人。在全球31个国家的比较中，台湾排名第14，在亚洲国家中仅次于日本（4）和香港（10）。

　压力不仅和心脏病关系密切，许多研究指出压力更会减低免疫力及记忆力。已经有许多研究证实，生活在慢性压力（例如和同事或家人的冲突）中的人，感冒的机率是常人的3到4倍。

　美国国家癌症协会也指出，有几个研究显示罹患乳癌的女性，在她们发病前几年曾经经历生命中重大的创伤（例如配偶去世、孤立），但是科学家们还不敢断定压力和癌症是否有直接关连。虽然压力对身体有多面性的影响，但是真正的机转还不是很清楚。

　压力像呼吸，不会消失

　在孩子与工作之间团团转的人，心中总有个梦想：