“拉发实验”可让你知道自己的头发是不是掉得特别多。（图：光明日报） 


陈品婷指出，洗发时用左手和右手的五指分别梳头部两侧，反复梳上几十次，按摩穴道，有助促进头皮健康。（图：光明日报） 
中医师陈品婷指出，简略来说，脱发可分暂时性和永久性。暂时性脱发多是基于各种原因导致毛囊血液供应减少，或者局部神经调节功能发生障碍，造成毛囊营养不良，但并没有损坏毛囊结构，所以经过治疗后，新发还可再生，并恢复原状。
相反地，永久性脱发是因各种病变破坏毛囊结构，导致新发不能再生。
陈品婷说，人们总把脂溢性脱发与男性型脱发混为一谈。她解释，脂溢性脱发除了拥有与男性型脱发相同的原因，即雄性激素水平均异常外，本身仍具有独特的原因和特征。
“脂溢性脱发的症状为患者头皮脂肪过量溢出、头屑增多、头皮油腻和搔痒。这些患者一般头发细软，有的还伴有头皮脂溢性皮炎等症状。病程的开始是逐渐从头顶部脱发，蔓延至额部，继而弥漫整个头顶。”
“开始时每天可见许多头发落在枕巾和发梳上，到后来只要轻轻一拔就可以拔下一大把。洗头时整个脸盆都是头发，有者的浴室出水口更是铺满厚厚一层的脱发。”
陈品婷表示，患者一般从20多岁开始就出现持续性脱发，严重者一般到40多岁就完全脱光，影响外观。
她透露，脂溢性脱发多数发生在皮脂腺分泌旺盛的青壮年，且以男性多见，脑力劳动者多于体力劳动者。但近些年来女患者人数有增加的趋势。
脱发或因肾血亏虚
中医师陈品婷坦言，至今医学尚无法明确定论脂溢性脱发的根本病因，只倾向于认为脂秃与人体雄性激素水平过高有关，然而中医则认为与人体肾血亏虚有关。
她说，中医学认为此病有两种原因，一是血热风燥，血热偏胜，耗伤阴血，血虚生风，更伤阴血，阴血不能上至巅顶濡养毛根，导致毛根干涸或发虚脱落；二是脾胃湿热，脾虚运化无力，加之恣食肥甘厚味，伤胃损脾，致使湿热上蒸巅顶，侵蚀发根，发根渐被腐蚀，头发则表现粘腻而脱落。
她指出，长期的研究与观察纷纷认为皮脂腺分泌过旺是导致脂溢性脱发的主因。皮肤中有些成份，如油酸、亚油酸、角鲨烯等过量可对毛囊构成毒性作用，导致皮毛中毒、枯萎和脱落。
“实验表明，将这些成份油脂涂到动物皮毛上，就会引起皮毛大量脱落。而脂溢性脱发与皮脂腺分泌过旺有直接关联的有力证据是，人体皮脂分泌与气温高低有关，气温越高，皮脂腺分泌越多。因此，在旱季，脂溢性脱发特别严重。”
她建议，日常注意精神调摄，保持心情舒畅，如发现脱发较多，不要惊慌，首先弄清是正常脱发或异常脱发。如果是异常脱发，只要不是毛囊破坏，头发的恢复是完全可能的。
内治外用食膳疗法多
中医师陈品婷说，脂溢性脱发可用中药内治、中药外用、食膳疗法、推拿按摩、针灸疗法等方法进行治疗。
“治疗须视病人脱发的严重性，才决定是否采用多种疗法。治疗成功率难以一概而论，须视病人的体质和双方的配合。若及早发现、治疗，脂溢性脱发患者可避免永久性脱发。”
检查脱发实验
想要知道自己的头发是否掉得特别多，有一个很简单的“拉发实验”。
民众可以轻拉自己的头发6到8次，然后看每次拉下来的头发有没有超过3根，如果有，表示头发毛囊比较脆弱，应多加注意。
预防脱发14法
1.注意饮食调养，少食白糖、盐、肥肉及辛辣食物，不酗酒。
2.常清洁头发，中性头发一般2天洗1次、干性头发2天洗1次、油性头发1天1次。
3.洗头水温不宜过高和过低（不要超过40℃，与体温37℃接近即可），不用强碱性肥皂，选用各种适宜自己发质的洗发剂。
4.洗头后，不能湿气未干就睡觉，否则易生湿热，损伤头发。
5.发梳以木制梳为好，先梳顺发梢，再逐段上梳至发根