导读：冬季寒冷，气候干燥，皮肤表面的水分会很快的流失，于是敏感性肌肤的人们很容易出现脱皮、瘙痒、红肿、起红斑等症状。那么男人敏感肌肤护理该怎么做呢?需要注意些什么呢? 下面就一起来看看吧!
少吃辛辣食品
敏感性肌肤人群要注意日常饮食的营养均衡，特别是要多补充富含维生素C和维生素A的食物，如猪肝、禽蛋、鱼肝油等。还可常吃芝麻、黄豆、花生等食物，它们含有不饱和脂肪酸，如亚油酸等。
由于人体缺乏亚油酸，鳞屑会增厚，皮肤也因此会变得干燥。所以要尽量少食用辛辣、过甜、过油腻的刺激性食物，更不能饮酒，同时还要尽量保持舒适的温度及良好的通风环境。
另外要记住敏感的肌肤护理不光是使用护肤产品，更是由内在的饮食调理出来的健康肌肤。
敷面膜需谨慎
冬季护肤就要多使用保湿补水的舒适产品，敏感性肌肤的人群更应该让肌肤在一种慢慢适应的环境下生存。在秋冬很多人喜欢使用面膜来保湿，但要注意使用面膜的时间不宜过长，否则对肌肤极易造成伤害。
因为敷面膜的时间过长，皮肤不仅不能吸收面膜中的美容液和养分，反而会使面膜上的营养素蒸发、散失，还有可能吸走肌肤原有的水分。一片面膜，敷了15到20分钟后就要取下来，然后用水清洗干净。
正常情况下，每周使用一次保湿面膜可增强护肤效果，如果太频繁使用，皮肤就会慢慢失去自我修复的保湿能力。
不要频繁去角质
冬季的防晒应选择一些防晒指数较低的防晒霜，防晒系数(SPF值)在10-15之间。如不涂抹隔离防晒，不仅会增加皮肤黑色素，使肤色变深，肌肤衰老，而且皮肤很容易变干燥，角质也会容易变厚。
因此不少人就加大了去角质的频率，有的人每天都用去角质产品，用到皮肤脱皮都还在用。这完全是一种错误的方法，尤其是敏感性肌肤，要选择性的使用，比如一周一次，一个月2-3次左右就可以，使用温和的去角质产品最为关键。
日常面部清洁
“适度清洁”是敏感肌肤的保养重点，因为毛孔内的污垢也是过敏发炎的祸首，但千万不要洗过头，皮脂层被破坏，皮肤更容易过敏。
敏感肌肤在选择洁面产品上，要选择不含皂基成分，不含去角质的成分，质地温和，最好是天然成分。用温水泼洗脸颊，洗脸时避免大力揉搓，否则肌肤会越洗越干。
如果你担心洗不干净而坚持使用泡沫式洁面品，那么可以试试“泡沫敷脸法”，把洗面奶搓出丰富的泡沫，敷在脸上一分钟，再用温水冲洗干净。
