男性
也有更年期，研究显示，大约3成男性会有更年期问题，通常从40到55岁之间开始，一旦进入男性更年期，一般历程可能延续5到15年。新光医院泌尿科医师
林宜佳表示，男人老化的5大特征，有个顺口溜可以形容：“越看越远，越尿越近、坐着打瞌睡，躺下睡不着、往事忘不掉，新事记不牢、上面有想法，下面没办
法、以前硬着等，现在等着硬。”
林宜佳指出，男性更年期的症状像是情绪不稳定、容易沮丧忧郁，夜间热潮红盗汗、失眠、性功能障碍，其中，男人们最在乎的就是勃起功能障碍。临床上最常看
到60岁以上的退休男性，因为年龄增长，荷尔蒙分泌减少，造成性功能及性欲减退，需要更长的时间和更强的刺激才能达到高潮，性行为的快感和射精强度愈来愈
弱，苦恼自己的“小弟弟”像条软香蕉而来求诊。其实，更年期的男性想要有较佳的性行为品质，“小弟弟”的硬度占绝大多数因素。
林宜佳强调，女性性兴奋原本就较男性来得慢，若阴茎勃起硬度不足，不易摩擦到阴道，或变换体位时突然软了下来，可能就无法满足对方；更年期的男性如果体
内睾固酮浓度不低，其实可以服用合法的壮阳药，让自己阴茎变硬恢复性福生活。目前合法的壮阳药包括威而钢、乐威壮等三种，不过，威而钢等壮阳药并不是春
药，需要性刺激才发挥效用，服用后，阴茎的硬度会从带皮香蕉变成像小黄瓜一样。
由于男性更年期症状不像女性明显，若有类似症状，建议均衡饮食、多摄取蔬果、豆谷类，增加纤维及深海鱼类，规律运动、良好控制慢性病，例如血糖、血压、血脂，戒烟、不酗酒，可以减少更年期困扰。
