陈伯伯在银行工作了三十年，前阵子才风风光光的退休。退休以后的他可一点也不轻松，单单是社区管委会和退休人员公会的大小事务，就已经让他每天有接不完的电话，常常要忙到半夜一两点才能安心睡觉。
不知道是不是太忙碌的关系，陈伯伯最近睡觉都睡得不好，不但常常睡到半夜会醒过来，醒来时还会觉得整个右手都有麻麻的感觉。即使是白天的时候也没有好到哪里，脖子后面老是觉得好像被绳子紧紧拉住，连转头或穿衣服都会觉得别扭。
陈伯 伯第一次来看门诊时，我就为他条理分明的思考模式留下了深刻的印象。还不待我开口，他花了不到两分钟的时间，就把他这三个月来所发生的事情，有条有理、前 后有序的让我完全了解。听了他的叙述，加上身体的检查，还有颈椎的X光照相，我告诉陈伯伯他是因为颈椎“长骨刺”压到了神经，才会让他这段时间老是觉得手 麻。
我告诉他：“陈伯伯，不要担心，这是人老化以后的一些自然现象。您只要需要持续作一段时间的复健，把神经被压迫到的部位拉开，这些症状自然就会慢慢消失。”
》症状：
.颈部后面的酸痛;
.酸痛有时会延伸到肩膀、肩胛骨、手臂、甚至到手指头;
.严重也会造成头痛或晕眩;
.有些人会造成从脖子以下，包含手臂与手指头“麻麻”的感觉;
.时间久了可能会有肌肉萎缩、肌肉无力的情形。
》造成原因：
.颈部脊椎神经跑出来的地方被压迫;
.可能压迫神经的原因：骨刺、颈椎椎间盘突出、肌肉紧绷、肿瘤。
》容易发生的族群：
.老年人;
.长时间低头工作，又缺乏运动的人：例如电脑族、公务员、老师、生产线员工;
.颈部受伤：例如车祸、运动伤害。
》你能做的事：
.疼痛部位的热敷;
.睡觉时使用健康枕;
.避免脖子有太多转动的动作;
.讲电话时不要歪着头夹话筒;
.保持正确的坐姿，不要低着头一直工作;
.不要随便接受推拿、整脊的治疗，一不小心可能导致瘫痪。
》医师能为你做的事：
.急性压迫时，会建议病人戴上颈圈。
.药物治疗。
.复健治疗：热疗、颈椎牵引、超音波、电疗、运动治疗。
.手术治疗：极少机会发生，保守治疗(药物、复健)都无效时才考虑。
》考虑开刀的情况：
.经过三个月的复健，症状没有显著的改善;
.手脚越来越没力;
.手脚肌肉萎缩。
》复健运动：
.急性期的疼痛过后，就可以开始简单的伸展运动与肌力运动。
.肌肉力量的强化要着重在颈部后面和肩颈部位的肌肉。
》恢复所需要的时间：
.因疾病的严重程度有很大的差异，有些人两三天就有明显的改善，有些人即使接受复健治疗也需时三个月以上。
.接受手术治疗的病人，其恢复的速度也和疾病的严重程度与所接受的手术种类有很大关系。
.即使是开刀治疗，也要继续作复健和正确的运动，才可以缩短恢复的时间。
