佳佳在貨運公司上班已經超過三年，負責在前檯收發客戶交寄的貨品。她的工作就是每天的提著大大小小的包裹往返於櫃檯和倉庫之間，一天下來要跑個一、兩百趟是司空見慣的事情。
不知道是什麼原因，佳佳覺得最近走路有點不順，總是覺得骨盆裡面好像被某種東西拉住一樣，但是請男朋友幫忙壓也壓不到一個明顯的痛點。說的也奇怪，坐著或是躺著的時候就不會覺得有任何的不舒服，但是一開始走路就又開始作怪，這樣的情形在上下樓梯的時候尤其明顯。
那天放假跟男朋友去爬山，沒想到在爬上坡石階的時候，發現骨盆裡面還會「劈啪」作響，嚇得她趕緊回頭，趕快到醫院找復健科醫師。
》症狀：
.走路、爬樓梯的時候感覺髖關節會「劈啪」作響;
.髖關節有疼痛緊繃的感覺;
.會覺得大腿骨好像要脫臼跑掉。
》造成原因：
.大腿外側或內側的肌肉太緊;
.滑囊發炎;
.髖關節的軟骨受傷。
》容易發生的族群：
.任何族群都可能發生，尤其是工作上需要常常走路的女性;
.運動項目：跳舞、跑步。
》你能做的事：
.避免從事會造成不舒服的動作;
.平常的局部熱敷與按摩，並且加強髖關節附近的伸展運動;
.運動前完整的熱身與伸展操。
》醫師能為你做的事：
.藥物治療。
.復健治療：熱療、遠紅外線、超音波、短波、電療、運動治療。
.局部注射：不會很建議用打類固醇的方法來治療。
.手術治療：保守治療(藥物、復健)都無效時才考慮。
》復健運動：
.「把太緊的肌肉拉鬆!」是最簡單直接的治療。也就是大腿肌肉的伸展運動。
.針對比較無力的肌肉作重點肌力訓練。
》恢復所需要的時間：
.大約六個星期。
