冬春 季节交替时，温差较大，抵抗力较弱的老人与幼童，在此时很容易感冒；还有的人在此时受到温度、湿度变化的影响，皮肤显得特别敏感，而会出现如荨麻疹、湿疹 等症状，尤其敏感性体质的人，甚至可能会引起过敏性鼻炎发作。在季节交替之前即做好提升免疫力、降低过敏与其他疾病如感冒发作的预防工作，可以远离疾病的 威胁，同时保障健康的身体。
在提 升免疫力部份，中医已有不错的方法，中医师聂美华表示，较直接简单的方式即使用艾草或艾条薰肚脐或关元穴，关元穴在肚脐以下四根横手指宽的位置，此方式能 补气健身，对于手脚易冰冷的人，也能改善体质，强身健体。每次可薰5至15分钟，薰完后记得喝一杯温开水。但是艾草属于热性，不适用有高血压或体质燥热的 人，所以有高血压的人，可以在位于腿内侧脚踝往上量四根手指宽处的“三阴交”穴位，来回按摩一百次。此外，中医能调节免疫力的药材还包括黄耆、人参、刺五 加、山药、杜仲、女贞子、何首乌和红枣等。
预防 鼻过敏发作，可按摩位于大姆指与食指中间虎口位置的“合谷穴”，这对于减缓头痛也有帮助。如果想要预防感冒，则可使用一两黄耆、六粒红枣、五钱枸杞此三味 煮水来喝，一天喝三次。另外，也可使用由黄耆、炒白术、防风三味组合成的“玉屏风散”煮水喝，增强抵抗力。根据临床研究发现，在流行性感冒期间，每天服用 黄耆可降低40%至60%的感冒发生率。但是如果有发炎症状则不宜使用，而需改成服用甘草和鱼腥草。如果本身血压低，可考虑“十全大补汤”；相对的，血压 太高的人则不可随便进补。
感冒 已经痊愈之后，有的人喜欢开始大量进补，其实进补要看状况，如果属于先天不足后天失调，或是过度劳心劳力，或久病缠身体力虚脱、怀孕期、产后、老人与幼 儿，中医认为适合进补，但是进补内容要视辩证也有所差别。聂美华表示，依照女性身体虚弱性质来看，可分为四种，包括阴虚、阳虚、血虚、气虚；阴虚的人会口 干舌燥、脸部发热、舌苔呈红色，失眠、大便干、小便红，可以六味地黄丸调理；阳虚的人冬天手脚冰冷、舌苔呈白色，中医常用右归丸进补；血虚的人嘴唇、指甲 易发白、血液循环不良，可以八珍汤或当归补血汤来补血；气虚的人随便动一下即会流汗气喘，可以补中益气汤来调理。
透过中医药方调节免疫力、增强身体抵抗力，自然能够预防疾病不上身，同时还能延缓老化，并且预防癌症发生，因此平时就可以做好预防保健工作，远离各种疾病的威胁。
