最近科技大厂频频传出人事缩减及要求员工放无薪假等事件时有所闻，许多科技新贵人人自危，深怕下自己成为下一个被要求无薪假的对象，有人甚至因心理压力过大而产耳鸣的现象，纷纷寻求耳鼻喉科医师的诊治。
耳鸣又称为“脑鸣”，这种声音不是来自于外界，整个感觉就像是耳朵里面在开轰趴。台北市中山医院耳鼻喉科主任医师暨宏仁诊所院长李宏信表示，每个人或多
或少都曾有过耳鸣的经验，但大多数的人发生耳鸣往往来得快、去得也快，很快就可以恢复正常。然而，会令人感到抓狂的耳鸣症状，往往是那种24小时都可以听
到的连续且高频尖锐的声响，严重影响到日常生活的品质。耳鸣时间愈久，造成听觉神经的破坏也愈严重，若长期不予以重视，则听力将逐渐减退而演变成重听，情
况严重者还有失聪的可能。
探究耳鸣发生的原因，除了年龄增长的老化因素，由于内耳血管长年因胆固醇、血脂肪沉淀而阻塞，使得血液养份等供应不足而组织坏死、神经萎缩退化所产生的
耳鸣之外。许多社会的中坚份子，因为身负家计重任，再加上工作上的压力无法得到适当的释放，容易造成自律神经过度兴奋，促使血管长期过度收缩、内耳血流不
畅、神经退化等，也是耳鸣形成的重要原因。
常有年轻的工程师、电脑及程式设计师或研究所的学员，因工作压力、睡眠不足、焦虑及紧张等情形，处于极度用脑的状态，也是罹患耳鸣的高风险群。李宏信医
师指出，心理压力是造成耳鸣的一大因素。由于工作劳累、神经紧张、焦躁不安、过度疲劳等有形及无形的压力，都会促使身体产生肾上腺皮质素，同时肾上腺分泌
也会同步增加，这些都可能造成血管、微血管的阻塞，血液的黏稠度增加，造成内耳血液循环的不良，且因养分及氧气供应不足而造成内耳神经的萎缩，进而引发耳
鸣的疾状。
因此，针对心理性因素所造成的耳鸣现象，最好的方法就是适当的纾解压力、凡事以平常心看待、不要过度要求完美。在治疗方面，应以早期发现、早期治疗为原则；药物的使用上，促进血流循环、营养神经活化再生、抗氧化自由基等抗老化药物均可达到良好的改善。
有关耳鸣的日常保健原则，家医科李政道医师强调，患者应避免过度紧张及忧虑的情绪，不要过度劳累，最好戒除烟、酒、咖啡等刺激物。除此之外，饮食方面应
少吃高胆固醇、油炸或太咸的食物，由于血管病变是长期累积的疾病，调整生活及饮食习惯也需要长期配合，并且持之以恒，如此一来才能远离嗡嗡响的恼人耳鸣。
