忙碌 的生活让人无法喘息，很多时候就连三餐也不定时。45岁的小阳（化名）是一名忙碌的上班族，他习惯不吃早餐，因业务繁重，经常忙到晚上八点后才吃晚餐。然 而，最近他发现自己不但胃口越变越差，而且才吃半碗饭肚子就胀得非常难过。不仅如此，只要晚上太晚吃饭，胃就会持续疼痛，甚至痛到半夜还睡不着。
小阳 的情形亦是许多上班族的写照，台北市立联合医院中兴院区中医科医师许懿心指出，“胃病”是现代人常见的疾病之一，有些人食欲变差，也有的容易饥饿，明明刚 吃饱，却感觉胃中空虚、似饥非饥，还有似辣非辣的嘈杂症状，严重者甚至会偶发剧痛，或出现胃食道逆流、心口灼热等情形。
民众 如有嗳气、泛酸、心窝下（胃脘）闷胀疼痛等情形，便是胃部出现问题，千万别仰赖成药予以的暂时性纾解，民众应至各大院所进行详细检查与治疗。许懿心医师表 示，针对症状较轻的胃胀气，中医上经常运用如：半夏、柴胡、厚朴、保和丸、平胃散、香砂六君子汤......等有行气、消食导滞功能的药方以辨证施治。
许懿 心医师进一步说明，若是因一时暴食而造成的“消化不良”，可选择食用山楂、陈皮帮助消化；而脾胃虚寒、胃痛喜温喜按、手脚易冰冷者，日常饮食就能使用生姜 调料，或吃桂圆、大枣补中益气；另外，胃部时常隐隐灼痛、饥不欲食、口干舌燥、手心烦热者，可多摄取梨、白木耳、蜂蜜、百合、甘蔗汁等润燥生津之品。
然 而，一般胃部疾病大多寒热、虚实夹杂，症状严重者仍应求诊为宜。许懿心医师提到，罹患胃部疾病的患者，当进食后胃胀难耐时，可按压内关、少海、足三里等穴 道，也可按压与胃部齐高、脊椎旁侧的肌肉部位，都可帮助排胀消滞。若饭后感到胃痛快发作，趁着还没变成剧痛前，可再多按“少府穴”缓解疼痛。
值得 注意的是，许懿心医师提醒，避免食用冰凉饮品、生菜、生鱼片等冰冷食物，豆类制品、面包、汤面等产气又较难消化的食物，浓茶、烈酒、辛辣等容易刺激胃肠的 食物还有易碍胃、加重嗳气、泛酸症状的甜食。她强调，拥有良好饮食习惯、保持平和愉悦心情是很重要的，民众进食时应专心饮食、细嚼慢咽，才能远离疾病、拥 有健康的身体。
