时序进入炎夏，气温屡创新高，国内中暑急诊就医人次逐年增加，今年6月中暑就医人数高达329人，比去年6月的149人相较，增加了两倍多。国民健康局提醒，预防中暑为“躲太阳”、“补水分”、“勤防晒”、“要通风”，民众应提高警觉。
依据卫生署“即时疫情监视及预警系统”，汇集全国177家医院急诊即时资料显示，历年来每年7、8月是中暑高峰期，且中暑就诊人次逐年递增，99年高达1510人次。
今年1月1日至6月26日为514人次，较去年同期为342人次，增加172人次。今年自6月上旬起迄今，每天中暑人数开始逐渐增加，随着气温持续攀升，预期将会有更多民众中暑，需要加强防范中暑。
国健局指出，老人、婴儿及幼童、病患（包括心脏病、高血压患者及正在使用药物治疗者）、工作过劳者或运动者、体重过重者等，都属于容易中暑高危险群，务必小心避免中暑。
如何避免中暑？首先就是躲太阳，选择早晨和傍晚时间，进行户外活动，并适时选择阴凉处休息；注意气象报告，避免于大太阳底下运动，尤其在上午10时至下午2时。
再者是补水份，随身携带白开水，随时补充水分，不管身体是静态或在运动，室内或户外，都要注意补充水分，而且不要等到觉得渴了才喝水，最好每小时就喝2
杯到4杯（每杯等于240cc）凉水。为减少体液流失，避免喝含有酒精或含糖饮料。为避免胃痛，避免喝太冰的饮料或水。
勤防晒、穿着轻便、浅色、宽松、透气的衣服，在户外应撑阳伞、戴宽边或通风的遮阳帽子及太阳眼镜，外出前30分钟应先擦防晒乳液。
注意四周环境要通风，选择通风或有风扇、空调地方（例如：公共图书馆、购物商场）；勿将婴儿、儿童、宠物单独留置于汽车内。
国健局指出，中暑初期，身体感觉很热、皮肤干且发红、体温升高、心跳加快、呼吸加快，严重者会出现无法流汗、头昏、头痛、恶心、呕吐，甚至神智混乱、抽筋、昏迷等症状。
民众如果发生疑似中暑症状，应尽速移离高热环境，设法降低体温。中暑急救五步骤为一、荫凉，尽快移至荫凉地方。二、脱衣：松脱身上衣物。三、散热：用水擦拭身体及扇风。四、喝水：提供加少许盐的冷开水或稀释的电解质饮料。
