21世纪的今天，不论是台湾或世界其他先进国家，对于吸烟者都有相当多的限制，像是台湾在2009年1月11日实施的“烟害防治法”，以及对瘾君子的种种限制、甚至调涨烟价等，全是因为吸烟对健康的伤害很大，希望可以透过法律的规范，降低吸烟人口、保障全民健康。
目前 有项研究发现，有吸烟的民众比起不吸烟的人，比较容易发生“睡眠障碍”，睡眠的品质和时间也都比非吸烟者来得差，这个研究由德国Charite柏林医学院 的Stefan Cohrs为主导者，研究刊登在《成瘾生物学杂志》（journal Addiction Biology）。
Stefan Cohrs表示，研究人员发现，他们一共调查了大约1100位吸烟者，请这些参与者做问卷调查，其中有17%的人指出，他们平均睡不到6个小时的时间，也有28%的人认为每天晚上的睡眠质量并不理想。
此外，研究人员也同时调查了超过1200位没有吸烟的人，晚睡眠时间少于6小时、每天晚上的睡眠品质受影响比率分别为7%、19%，比率相对较低。
Stefan Cohrs指出，虽然这项调查结果并无法证明吸烟会直接破坏睡眠，但调查确实显示，吸烟会使得睡眠障碍的比例升高。这或许是因为瘾君子还可能有其他不良的生活习惯，如熬夜看电视、或是不爱运动等等，这些可能是影响他们睡眠质与量的关键。
因此，若民众是个瘾君子，睡眠的状况又不是很理想的话，可趁着这个时候戒烟吧！
