近日连续低温，冻得林小姐手脚关节一阵一阵抽痛，夜间入睡时更是又冷又痛，难以入眠，疼痛持续数天都没有缓解，以为泡汤可以缓解关节疼痛，但不知道为何会越泡越痛？
低温 容易让关节附近的微血管收缩，使血液循环不良的情形更严重，导致关节僵硬、刺痛，关节退化速度反而会加剧，这是因为关节若要保持湿润，减少磨损，主要靠肢 体活动时不断流进流出的关节滑液；若是关节发生疼痛，代表关节连接处缺乏正常关节滑液而使得关节变得僵硬及肿涨，导致关节炎再度发生！然而，这种低温造成 的关节疼痛，可能会拖上1至2周。
原本 泡汤是透过热疗，促进血液循环、放松肌肉达到去酸止痛的效果，增加关节活动度，避免患部长期不动导致“挛缩”的并发症；不过若关节急性疼痛时，出现“红、 肿、热、痛”等急性期的发炎症状时，若再用泡汤缓解疼痛，恐会让发炎激素上升、发炎现象更加严重，这也是为何越泡汤关节反而越疼痛的原因。
因此 建议民众泡汤前应先辨识患部是否为急性发炎现象，倘若真的不小心使用了热疗的方式，也应立即透过药物治疗，把握第一时间迅速消炎止痛，使关节发炎的症状快 速控制下来，避免发炎激素上升与关节软骨加速磨损。持续放任发炎蔓延，只会使疼痛的感觉越来越加剧，不仅严重影响生活品质，甚至会造成关节肿胀、变形而无 法行走。
过去 治疗关节疼痛，常用传统的非类固醇消炎止痛药，通常需1-2小时发挥作用，发炎状况较无法即时控制，患者还得忍痛一段时间，疼痛感才能慢慢缓解，另外可能 会有肠胃不适的问题；但目前新一代的非类固醇消炎止痛药(如etoricoxib)，会辨识好的前列腺素，抑制坏的前列腺素生成，除可能出现轻微疲倦、晕 眩外，较不易发生相关药物副作用，可于半小时内缓解疼痛，使得发炎的状况可以较快速的被控制下来，一天服用一次，较不伤肠胃。毕竟关节疼痛是不易根治的， 但正确消炎止痛会恶化得较慢，避免关节炎反覆发作。
提醒民众只要积极掌握下列“止痛三步骤”，可有效缓解关节疼痛：
第一步：应先判断关节患部是否“有红肿热痛的症状”，找出关节疼痛原因。
第二步：若为急性发炎应先冰敷千万不可使用热疗法，并在第一时间透过药物控制发炎情况。
第三步：若有关节红肿热痛或变形等症状，应及早就医，并依循医嘱积极治疗。
