1.萝卜出了地，郎中没生意
养生老话：萝卜出了地，郎中没生意。 症状表现：萝卜虽好，但是不适合脾虚或者溃疡的人食用，否则会加重病情。
老李特别喜欢唱戏，退休后，他经常在小区边的花园里唱两出，只要不是下雨下雪，每天都能看见他。今天也不知怎么回事，他没有出来。
正想着，就看到老李迎面走来，我忙问：“你今天怎么没去唱呀?”
“一言难尽，最近一直口腔溃疡，吃药也没好，肚子胀胀的，饭都吃不下，哪有心思唱啊。”
“这好办，现在不是有很多白萝卜吗?你回去把白萝卜榨成汁，经常漱口，还可以煮点萝卜茶喝，生吃也行，几天就好了。”
“那我这就去煮，好了唱戏呢。”老李急匆匆地回去了。
白萝卜是家常蔬菜之一，皮薄肉脆，略有辣味，可生吃，也可熟食，食疗功效很多，对人们来说，是既便宜又养生的“保健品”，所以有“萝卜出了地，郎中没生意”之说。
中医 认为，白萝卜味甘性凉，可治腹胀积食，是助消化的蔬菜。现代研究发现，萝卜中的粗纤维和淀粉酶，有助于消化，对食欲不振的人有开胃的功效。一般老年人的肠 胃功能相对较差，容易有胃胀气的情况发生，常使用药物治疗也不太好，俗话说“是药三分毒”，长期用药也会损害老人的其他器官。因此，在平时可以多食用一些 萝卜，在改善肠胃功能的同时，还能开胃、助消化，也能减少药物对身体的伤害。
一般 习惯早晨跑步的人，一定要在早上喝一杯淡盐水，尤其是在夏季，人容易出汗，在运动时排出了大量的汗，体内的钠元素也跟着流失，如果不及时补充钠元素，就会 导致人出现头晕无力，手足麻木等症状。喝上一杯淡盐水，可以补充出汗后流失的钠元素，维持人体内酸碱度的平衡，让人体正常的新陈代谢。有些人喜欢在出汗之 后，再补充盐分，喝上一杯淡盐水或者盐水饮料，这也是不正确的做法，因为这样会加重肾脏的负担，得不偿失，所以补充盐汤最好在早晨起床之后。
秋冬时候，天气比较干燥，人们容易感染咽喉炎和扁桃体炎。当喉咙感觉不适的时候，可在清早起床后，用盐汤漱口，可以起到杀菌消炎的作用，防治咽喉肿痛，还可以预防蛀牙的产生。
在配置盐汤的时候，也要注意，在杯子中倒入适量的食盐，然后加入开水，待食盐全部融化，再加入少量的凉开水，稀释一下，就可以饮用了。
晚上的时候，就不要再喝盐汤了。因为，一天三餐中的盐含量一般都达到了正常人所需的标准，如果再喝盐汤，不利于排泄，所食用的盐汤会在肾脏中堆积，加大肾脏功能的压力，对身体健康危害很大。
虽然晚上不能喝盐汤，但爱美的女性们可以选择在临睡觉的时候，用盐汤洗脸，对清除脸部的油脂很有效，坚持一段时间，有助于去粉刺，避免脸部感染，减少痘痘的产生，同时也能起到明目的作用。
虽然早上喝盐汤对身体有好处，但是，盐分摄入过多同样会损害人的身体健康。因此，喝盐汤的时候一定要注意适量，浓度低一点，只喝一小杯即可，不要多饮。尤其是血压高患者，在饮用时更要慎重，最好是不饮，以免加重病情。
养生方法：坚持每天清晨一小杯淡盐水，肠胃畅通便秘远离。
