10、热饭冷茶泡，娘做郎中医不好
症状表现：过热的饭，可能会伤害到食管，长期还有可能引起食管炎。冷茶中含有很多有害物质，长期饮用，可能会影响人体的营养吸收，造成营养不良。
不知道你的周围有没有这样的人，为了赶时间，经常是饭刚煮熟，就开始吃了，也不在意是不是很烫。如果有，请一定提醒他改掉。
前段 时间，一个朋友住院了，我去看他，问他怎么回事，他告诉我医生说是急性胃炎，我还纳闷这人平常挺注意饮食的，怎么会引发胃炎呢?他给我讲完之后，我才知 道，他每天虽然按时吃饭，也注意营养搭配，但是他经常为了赶时间，吃下滚烫的饭，有时候把自己的嘴上都烫起泡了，他也没在意，长期这样就住院了，这还真是 热饭惹得祸啊。
在我们的生活中，日常饮食习惯很重要，一定要正确合理。茶和饭是我们每个人都会接触的，正确地吃饭和喝茶，对人体是非常好的，但是热饭和冷茶却是对人体特别有害的，俗话说“热饭冷茶泡，娘做郎中医不好”，可见它的危害确实不小。
吃太 烫的汤饭，是很不科学的行为。热饭在经过人的口腔时，可能会烫伤口腔和舌头，让人对味觉的感受力降低，还会对食管粘膜的造成伤害，时间久了就会形成溃疡。 虽然这种症状经过治疗可以消失，但是留在食管粘膜上的伤痕却不会消失。长期下去，会使食管变的窄小，不利于进食，从而形成食管炎。经过调查发现，大多数的 食管癌患者，都有吃热饭的习惯。
图解标题： 食用过热，损伤食管
图解编号：A10701010
图说文字： “快点快点，今天可是我最爱的火锅，好香啊!”
一般人的口腔、食管和胃黏膜可承受的温度是不超过60度，所以，在吃饭的时候应该选择在这个温度范围内吃饭，不要过热也不能过凉，否则都会对胃造成刺激。其实在饭前饭后要喝的茶也很有讲究。
喝茶一般要以温热为主，尽量避免喝冷茶，因为茶经过放置之后，茶叶中所含有的维生素、茶多酚等物质在空气中会发生氧化，产生有害于人体的病菌，喝过之后有损身体健康。
在喝 茶时，我们泡的第一次茶不宜喝，要倒掉。不一样的茶对水的温度要求也不一样，像我们一般饮用的绿茶，80度的水温就可以了，而普洱茶就不行，它必须要完全 煮沸的水才可以。一般喝茶的温度应该保持在40度左右最好，不要超过60度，而饮用10度以下的茶，会损害人的口腔、咽喉、肠胃等器官，所以不要饮用。不 但如此，喝冷茶之后，会使体内滞积寒气，咽喉容易生痰，对身体可以说是坏处多多。
除了 茶的温度，喝茶的时间也是有讲究的。一般来说，饭后半个小时饮茶比较好，茶汤可以去除油腻，利于消化。千万不要在饭后立即喝茶，俗话说：饭后立即喝茶等于 喝毒药，所以一定要在半个小时以后才能饮茶，但是也不宜喝浓茶。如果不是特别需要，建议大家在饭前饭后半个小时，尽量喝温白开水，这才是最保健的饮食习 惯。
养生方法：吃饭喝茶以温为宜，养成良好的饮食习惯，饭前饭后半个小时内不喝茶。
