6.家有心脑血管疾病的老人如何平安过冬
天冷了，对于怕冷兼有心脑血管疾病、肺系疾病的老年朋友们，日子可就难熬了。这里，我有几个简单易行的冬病外治小方法，您不妨试试。
1.生附子27克、肉桂9克打粉(一般药店都可以加工)，撒在棉垫里当鞋垫垫脚。
此二药均可补火助阳、散寒止痛、温通经脉。其性善走，即可外达皮毛，又可入藏入腑。
由于 脚和地面接触，离心脏相对较远，脚部还是足三阴和足三阳经交接的场所，所以脚不寒则身不冷，脚寒则容易反射性引起心肺不适，加重原发病。这一外治的方法使 用简单，如果感觉不适，取下就可以了。曾经有一位老太太使用了这种方法后，专门跑来跟我说：“吕大夫，我抱着试试的态度，照您说的把鞋垫撒上肉桂附子粉， 才穿上三天，就不流清鼻涕，脚也不凉了，手也暖呼呼的。”
2.肉桂、丁香、吴茱萸各10克打粉敷脐。
将上述药粉适量放入肚脐内，外用伤湿止痛膏固定，一般2～3天换药一次，10天为一疗程，间隔3～5天再使用，从立冬用到次年春分即可。
此法可预防冬季怕冷性疾病，如四肢不温、遇寒身痛、胸腹痛、腹泻、痛经。
上述药粉具有益火消阴、补肾助阳、暖脾胃散寒邪的功效，加之肚脐为腹壁最后封闭场所，脐周血管丰富，是传统外治法最常用的穴位。现代研究也发现，脐疗则具有“蝴蝶”效应，药量虽少，但其放大功效作用不容忽视。
3.用纯棉衣衫浸泡鲜姜汁，晾干贴皮肤穿。
此法对冬季肺系统疾病如哮喘、咳嗽、气管炎疗效甚好，因为干姜有温肺化痰的作用。
鲜姜汁的做法：取鲜姜1公斤洗净，用榨汁机取汁;如没有榨汁机，也可用纱布包裹后捣碎挤捏取汁;或者将鲜姜切碎，直接用棉衣裹姜末揉搓，晾干后把姜屑抖落干净。
秋分开始穿，穿到次年春分，记住：要1～2周清洗更换。
4.立冬时，用随身灸(各医疗器械处和药店、网上可以买到)于午后灸关元穴。
炙关元穴每次15～30分钟，连灸100天。可预防脑血管疾病，如脑梗、脑中风。
5.用艾叶10克每晚泡脚。
泡脚 时，水量以水能泡到脚踝为度，温度在38—41度，个人感到温暖舒适为宜。一般一次半小时，泡到身体发热即可，不可汗出。有个朋友认为水温越高越好，每次 泡脚后都大汗淋漓，汗出后反而身冷，问我为啥?我告诉他，出汗的时候，气也跟着汗泻出去了，因为出汗是人体自我降温的方式。
所以，睡前泡脚只要泡到身体发热，再去被窝一捂，这一晚上身体就热乎了，睡眠也安稳了，各器官血液循环也变好了，坚持下去，疾病就会远离你。
