5.解除长年陈寒老病，可用“天灸”
我是阳虚体质，很多补阳方法我都尝试过，每种方法都见效，只是每天诊脉出方，一则暗耗精血;二则静则寒生，所以稍遇上饮食起居不慎，寒气常又卷在重来。后来一次经历，使我再一次加深了对天人相应的理解。
有一次下午三点，我要从妇女儿童活动中心到工学院，两地之间行走约需15分钟，但天气炎热，我决定等的士，大约等了10分钟，才发现天热的路上根本没有空的士，于是我只好步行。
晚上奇迹出现了，我感到整个消化道有一股温热之气回荡，五脏六腑俱感舒畅。入夏以来，第一个晚上破天荒的没用被子。
下面，我给大家介绍几种在家补阳的保健灸法。
1.灸足三里
部位：在小腿前外侧面的上部，外膝眼下四横指，距胫骨前缘一横指处。
方法：艾灸条每次一支，点燃对准穴位，左右两穴灸完为止.每日一次，勿烫伤。10次为一疗程，连灸3-10个疗程。
作用：可加强消化系统功能，增体力，预防衰老，对高血压、低血压、腹痛、腹泻、腹胀、食欲差、下肢软弱无力均有很好的防治作用，能祛病延年。
2.灸神阕、气海、关元
部位：神阕穴在脐中央;气海穴在下腹部，当前正中线上，脐下1.5寸;关元穴在下腹部正中线上，当脐中下三寸。
方法：艾灸条每次一支，对准穴位点燃，由于三穴位同在任脉上，可以上下回旋灸，灸完为止，一日一次。10次为一疗程，连灸3～10个疗程。炙一次足三里，比吃天然人参都补。
作用：治疗小腹痛、遗精、遗尿、泄泻、月经不调、崩漏、不孕、中风等一切虚损性疾病，可使“元气坚固，百病不生”。有人用此方法每日睡前灸半小时，连灸三年，治愈了多年哮喘畏寒证。现代也有研究发现，灸此组穴位可全面提高人体免疫力。
3.灸背腧穴
部位：在背腰部，五脏六腑各有一个腧穴，位于背腰部足太阳膀胱经第一侧线上.其位置大体与相关脏腑所在部位的上下排列相接近。
方 法：同神阕、气海、关元穴灸，但因穴位较多，为便于操作，最好去医院针灸科做艾箱灸。一次2支艾条从中间断开分成四截，点燃一头均匀放入箱内，盖上箱盖， 放在身体相应的部位，待其燃尽去下即可。10次为一疗程，连灸3～10个疗程。作用：祛痰，防治咳嗽、气管炎、心脏病、腹胀、泄泻、胃寒、下腹痛症、尿 频、阳痿、带下症等各系统因寒而导致的疾病。
