6.夏天最容易受寒
徐文兵：中医五行里面讲到了，我们人体有两套系统：一套制热，一套制冷。制热系统对应的是肝和心，而制冷系统对应的是肺和肾。所以到夏天，你感觉特别热的时候，肾水就会开始“工作”，然后你身上会出点毛毛汗，不是那种大汗，接着没过多久，你的心情也不那么焦躁了。
《水浒传》里说：“赤日炎炎似火烧，野田禾稻半枯焦。农夫心内如汤煮，公子王孙把扇摇。”他心里有事的话，又赶上赤日炎炎，那他真是全身都焦躁。可是呢，公子王孙们不关心这事儿，尽管赤日炎炎，但他只管把扇摇，一点也不觉得热，所以老百姓流传一句话叫“心静自然凉”。
现在这个社会心又不静，很多人是发自内心地燥热，即使外面天气不热，他身上也燥热。再加上外面天气热，那他怎么做呢?不去从根本上“鼓励”自己的肾水来平抑心火，反而通过喝冰水、吹空调来降火。
我们现在还有一项伟大的发明——电冰箱。手一伸进去，寒气进来了，加上喝进去的冷东西，两冷一夹击，受寒了。在夏天，身体其实是最痛苦的，好多人的病都是受寒后“做”下的。
梁冬：因为在夏天，我们的毛孔是张开的。
徐文 兵：我以前讲过，经常骑摩托车的人容易得关节炎，但他不是在冬天得的，因为在冬天，他知道穿皮裤，用护膝裹住膝盖来抵挡冷风。冬天，我们的身体是收缩、闭 敛的。但一到夏天，毛孔就开放了，屋里又吹着空调，整个就是在拥抱阴暗，远离太阳。这样，寒邪最容易侵袭进身体。
梁冬：以前你说过，很多老妈妈们正在热火朝天做饭的时候，突然忘了根黄瓜，或是忘了拿甜面酱。打开冰箱，手一伸进去，得，寒气一下就窜到身体里了。结果肩膀疼、关节疼，有时候疼得一晚上睡不着觉，到医院检查也查不出啥毛病。
很多人从来都没有意识到，一个小习惯会产生什么大问题。比如夏天很热，你开车的时候喜欢把车窗摇开吹风，结果一下子就感冒了。实际上，这些不良生活小习惯造成的结果可能要比我们想像的严重得多。
徐文 兵：我发现不少人得病的原因是丧失了“知觉”。“知”是什么?理性的考虑，知道夏天应该“无厌于日”，应该热乎点，离凉远点，这叫“有知”。无“知”的 话，我还有“觉”啊。虚邪贼风一来，我有感觉，马上就躲开它。但现在的人，第一无“知”，第二无“觉”。为什么无“觉”呢?因为大多数人都喜欢喝那些冰镇 饮料、碳酸饮料，结果把自己的感官给麻痹掉了，最后在不“知”不“觉”中被病邪侵害了。
