在世界医学之林中，中医学是历史悠久、方药最丰富的一个宝库，具有丰富的实际经验和理论研究。而中医抗衰老复方是中医养生学的精华所在。
历代医书的抗衰老
宋代 医学家陈直撰写的《养老奉亲书》是我国最早的老年养生和老年病治疗的专着，其中抗衰老的“老人药方”内容十分丰富。如“治老人瘦弱乏力猪肚方”：即用猪肚 一个洗净，将人参5钱、干姜2钱、川椒2钱、葱白7茎共捣末，加糯米三合纳入猪肚内缝合，以水5升于锅内，微火煮至烂熟，放温服用。此方对老人脾胃虚寒有 一定疗效。
唐代医学家孙思邈的《备急千金方》中的几个肾气丸，从主治肾虚方剂的组成来看，有很好的抗衰老作用，至今仍被临床应用。
《太平惠民和剂局方》中的菟丝子丸、无比山药丸均是固本培元、强身健体、抗衰老的良方。
《世医得效方》中收集的还少丹、复方五子丸能补肾壮阳，是治老人夜尿多、头昏脚软等衰老症的良方。
明代《名医方论》收集的归脾汤、人参养荣汤、四君子汤、天王补心丹、龟鹿二仙胶仍为现今应用的名方。《医方集解》收集的六味地黄丸，是诸多补肾方的主方，抗衰老中发挥著作用。七宝美髯丹和还少丹也一直是现在用以抗衰老的方剂。
中医养生学的精华抗衰老复方
近年来，专家们多从补肾、补脾、活血化瘀三个途径对古代抗衰老方剂进行了研究，发现多数复方具有温补肾阳、健脾益气、活血化瘀的作用，对延缓衰老有显著效果。现选择其中的11种加以介绍。
1. 六味地黄丸由熟地黄、淮山药、山茱萸、茯苓、丹皮、泽泻六味中药组成。以熟地黄补肾滋阴为主药，炼蜜为丸如梧桐子大小，是著名的“三补”、“三泻”的药 方，不仅能补益，同时有祛除病邪的作用。主要用于肾阴虚或有虚火上炎的症候，表现为：腰膝酸软无力，骨蒸潮热，耳鸣耳聋，遗精或梦遗，口舌干燥、牙齿松 动，足跟疼痛等。常用于肾炎、肾盂肾炎、糖尿病、肝病恢复期。
促进生长发育，防止人体衰老，还具有激活免疫细胞、防止化疗所致的白细胞下降以及抗结核菌的作用。临床主要用于肾气不足、精血衰少所致的男子不育、女子不孕、阳痿、遗精、早泄、头晕、耳鸣、耳聋、须发早白及肺结核、气管炎、神经衰弱、慢性肝炎及流感等症。
益寿健身用方
1.保健方
三一肾气丸(《清代宫廷保健医方》)
【组成】生地120g，熟地120g，山药120g，山茱萸120g，丹皮90g，茯苓90g，泽泻90g，锁阳90g，龟板90g，枸杞子90g，牛膝 90g,党参60g，麦冬60g，天冬60g，知母30g，黄柏30g，肉桂30g，五味30g。为细末，炼蜜为丸，每丸3g，每次1丸，白开水送下。
【功效】滋阴补肾，培元固精。
【主治】年迈体弱，腰腿酸软，纳呆少寐，头昏耳鸣，眩晕健忘。
【备注】此方长期服用，对老年人颇宜。
长春益寿丹(《慈禧光绪医方选议》)
【组成】天冬60g，麦冬60g，人熟地60g，山药60g，大生地60g，杜仲60g，山茱萸60g，云茯苓60g，人参60g，木香60g，柏子仁 60g，五味子60g，巴戟天60g，川椒30g，泽泻30g，石菖蒲30g，远志30g，菟丝子120g，肉苁蓉120g，枸杞子45g，覆盆子 45g，地骨皮45g。为细末，炼蜜为丸，如梧桐子大。初日服50丸，渐增1个月后服60丸，百日后可服80丸，每日早上1次。
【功效】调阴阳，补虚损，壮筋骨。
【主治】未老先衰，须发早白，腰酸体倦，神衰力弱，妇女月经病。
【备注】久服可乌发壮神健步。
长寿广嗣丹(《清代宫廷保健医方》)
【组成】熟地60g，茯苓60g，山药60g，山茱萸60g，金缨子60g，故纸60g，葫芦巴60g，鹿胶60g，赭石子15g，肉苁蓉15g，巴戟 15g，川楝15g，大茴香15g，杜仲15g，枸杞子15g，韭菜子15g，沉香15g，蝉蜕15g，肉桂15g，附子15g，青盐15g，龙骨 15g，荜澄茄15g，五味子15g，黄柏3g。上药共研细末，炼蜜为丸，每丸约3g，每次1粒，白开水送下，每日2次。
【功效】温肾助阳，益髓添精。
【主治】下元虚损，久无子嗣，阳痿不举，肾寒精冷，遗尿不禁，腰腿酸软，行步无力，眼花耳鸣，牙齿松落，须发早白，纳呆神疲。
【备注】本方系《千金方》八味肾气丸，东垣无比山药丸及景岳右归丸加减而成。久服可健身壮体。
左归丸(《景岳全书》)
【组成】熟地250g，山药120g，枸杞子120g，山茱萸12Og，菟丝子120g，鹿胶(炒珠)120g，龟板胶(炒珠)120g，川牛膝90g。研末，炼蜜为丸，每次9～12g。
【功效】补肝肾，益精血，滋阴潜阳。
【主治】久病体虚，肝肾精血亏损，年老早衰。症见耳聋失聪，形体消瘦，腰腿酸软，眼花眩晕，神疲口燥，盗汗遗精，小便自遗，虚热往来。
【备 注】本方从“精不足者补之以味”之意，用于治疗肝肾精血虚损之证。方中以熟地黄、山药、山茱萸补肝肾益阴血;龟甲胶、鹿角胶为补肾要药，前者补阴，后者补 阳，二药合用峻补精血，调和阴阳;枸杞子、菟丝子平补肝肾，川牛膝强腰壮膝。本方阴中寓阳，无阴柔太过之弊。本方与六味地黄丸比较，取其六味地黄丸中的 “三补：地黄、山药、山茱萸”，去掉了“三泻：茯苓、牡丹皮、泽泻”，故为纯补精血之剂，用于纯虚无邪者为宜。原方加减法：“如真阴不足，虚火上炎者，宜 去枸杞子、鹿角胶，加女贞子、麦冬各三两;如火灼肺金，干枯多嗽者，加百合三两;如夜热骨蒸，加地骨皮三两;如小便不利者，加茯苓三两;如大便燥结者，去 菟丝子，加肉苁蓉三两;如气虚者，加人参三四两;如血虚微滞者，加当归四两;如腰膝酸痛，加杜仲三两;如脏平无火而肾气不充，加补骨脂三两，莲子肉、胡桃 各四两，龟甲胶可不必用。”
