《黄 帝内经》曰：“春三月，此谓发陈。”春天是万物复苏、阳气生发的季节，各组织器官功能逐渐活跃，特别是肝脏，最需供应大量的营养物质，以适应身体活动、生 长发育之需。因此，春季养生必须掌握春主生发的特点，注意保持肝脏旺盛的生理机能，才能适应自然界生机勃发的变化。具体讲来，要注意以下几点：
春季 养生宜养阳。《黄帝内经》中有一篇很重要的文字，叫做《四气调神大论》，我们讲四季养生，这里为什么说是“四气”呢?其实，在四季当中，要养的关键是气 机。春季，天地万物呈现一片生机勃勃、推陈出新的景象。所以，春天不光要养气，而且要养的一定是我们的生发之气阳气。
春季养生肝为先。中医认为，春天对应人体的肝脏。五行之中，肝属木。草木在春天萌发生长，肝脏也喜欢自由自在地生发，此时养肝是最好不过的了。
春 天，乍暖还寒，养生的大敌。有句话叫“春天孩儿脸，一天变三变”。这形容了春天一种捉摸不定的天气乍暖还寒。这种天气对人体的健康有很大的危害。这样的天 气下，人们很容易得急性病、传染病、感冒、高血压、胃溃疡等。我们该如何应对这样的天气呢?相信读了本章后您会找到答案。
