阳虚女人，不妨多吃鸡蛋
一提起肾虚，很多人的第一反应就是指男人，其实女人也是会肾虚的。生活中最常见的表现，便是当天气转凉或者过度疲累时，大多数女人都会白带增多，这就是女人的肾虚。中医认为，肾是女人面色枯荣、生命活力的动力，而肾虚则是女人衰老的重要原因之一。
衰老是女人心中永远的痛，其实，这都是肾虚惹的祸，尤其是中老年妇女，肾精的亏损远远超过男人，她们经常出现的骨质疏松、牙齿脱落、白发增多与脱发等症状，就是肾虚的表现，是阳虚体质的征兆。
因 此，在日常生活中，我们不难发现，女人只要过了四十，身体便衰老得非常快，皱纹增多，身体肥胖，并逐渐丧失生育能力。然而，同一时期的男子，却往往都还精 力旺盛，这就是女人肾虚甚于男人所导致的。所以，女人在任何时候，都不能忽视自己的肾健康，尤其是阳虚体质的中年妇女。
中医 认为，男怕伤肝，女怕伤肾。因为肾是我们人体的精气所在，要负责内分泌、免疫、泌尿、生殖、呼吸、神经、血液、运动等身体的多种功能。肾虚对于女人而言， 幼儿时会影响身体的发育;青春期会延迟初潮，月经稀少;成年后则会导致不孕，性冷淡，提前绝经;更年期又易发生骨质疏松、心脏病变等。由此不难看出，肾脏 对女人的重要性。
肾脏是催生女性生理功能成熟的动力，同时也是我们人体各种机能正常运行的保障，如果从生命的整个过程来看，肾虚就等于我们提前进入衰老，或加快了更年期的步伐。那么，如何才能判断女人肾虚了，换句话说，阳虚体质女人的表现是什么?
眼睑水肿
很多 女人都会在清晨起床后，发现自己的眼睑水肿了，甚至下肢也会水肿，并且，面色苍白无光，还有一些黑眼圈，其实，这就是肾虚的症状。在中医的理论中，肾主 水，如果水液代谢不利，便会引起身体某些部位的水肿，这都是肾虚在作祟，而眼睑又是我们皮肤上最松弛的部位之一，因此，肾虚的信号，通常都会在眼睑上显示 得比较明显。
与此同时，肾虚还会导致血液循环出现问题，并引起黑眼圈、面色无光等。
畏寒怕冷
在我 们的日常生活中，女人怕冷似乎司空见惯，殊不知，这就是她们肾虚的征兆。中医认为，这是由于肾阳不足而导致的阳气不足，而阳气不足便会生寒，进而造成新陈 代谢减慢、体温降低，于是，便会出现畏寒的现象。这类怕冷的女人，可以在日常的饮食中，多选择一些温性的食物，如狗肉、牛肉、韭菜、辣椒、生姜、龙眼等食 品，这些食物可以温补肾阳。
失眠、浑身燥热、注意力不集中
失眠 多梦是经常的事，这多半都是肾虚引起的，当我们肾虚之时，便会虚火内扰，令自己烦躁，而到了晚上，阳气减弱，阴气加重，这更助长了身体的虚弱，于是，便导 致了失眠多梦。尤其是进入更年期的中年女性，更容易因为肾虚而烦躁、失眠、多梦，此时，务必要注意多加调养，并摆脱紧张情绪的困扰。此外，还需要记住的 是，房事一定不能过度。
发福
女人 步入中年后，发福似乎是必不可少的，其实，这是由于肾虚造成的内分泌功能减弱，导致了身体的基础代谢水平降低，进而造成体内的热量消耗减少，引发了肥胖。 于是，女人过了中年，就或多或少地都有发福的趋势。所以，解决发福的方法，就是要补纳肾气，多吃鸭肉、鹅肉、兔肉、粳米、糯米、小米、大枣等能够补气的食 物。
更年期提前
随着 时代步伐的加速，不少都市女性都出现了更年期提前的症状，这是肾虚最典型的特征之一。肾是先天之本，它主宰着体内多个器官的功能，是我们的精气之所在，而 肾虚则会引发衰老，久劳又伤肾，如此的恶性循环，自然又加速了肾虚者的衰老过程，于是，女人提前出现了闭经、性欲低下、烦躁、焦虑、多疑等更年期的症状。
那么，对于阳虚体质的女人而言，应该吃些什么来调理体质呢?
这 里，要为大家推荐的，是日常生活中最常见的食物——鸡蛋。中医认为，鸡蛋味甘，性平，有补中益气、养阴健体及美肤等作用，李时珍在《本草纲目》中就已经详 细地分析了它的功效，而《本草再新》中也说“鸡子黄，补中益气，养肾益阴”。可见，适当地多吃一些鸡蛋，对于肾虚的女人是有好处的，不仅如此，它还具有健 体、抗衰老、美肤等效果。
除了鸡蛋之外，有利于女人补肾的食物还有很多，如具有滋阴补肾功效的干贝，能补肺健脾、益肾填精的山药，既能补脾胃，又可补肝肾益筋的鲈鱼，有补脾健胃、补肾壮腰之功的栗子，以及可以补肾养肝、益精明目、壮筋骨、除腰痛的枸杞子。这些食物都是肾虚女性的佳品。
