暖冬後的春天，要這樣預防春寒病?
老人都說，暖冬之後必有春寒。這是一個非常客觀的規律。暖冬時，大地水分易蒸發，將大大削弱人體上呼吸道的防禦功能。冷暖氣流就像拉鋸一樣，忽冷忽熱，變化無常，若忽視保健極易得病。智慧的古人通過生活實踐總結出一套解決暖冬的「養生之法」。
適當多捂一段時間
春季多「風病」，如果中老年朋友有晨練的習慣，就要特別呢注意在大風降溫之時注意保暖，尤其是胸背部的保暖。因為人的背部為「陽氣中的陽」，主管人體氣血運行的肺臟，都在胸部。若背部保暖不好，風寒之邪非常容易通過背部侵入人體，使舊病復發，病情加重。
多吃健脾壯陽食物
中醫講究「當春之時，時應減酸宜甘以養脾壯陽」。春天進補，可多吃雞、鴨、蛋類、新鮮蔬菜、水果等，不但能健脾壯陽，也能幫助消化。
居室宜除塵通風
暖冬十分，溫度、濕度都比較適宜，漂浮於空氣中、散落在灰塵及物體上的微生物就會生長繁殖。因此，要經常對居室進行除塵通風，能減少和抑制病菌病毒繁殖，預防疾病。
莫負春光去鍛煉
春天萬物復甦，到處是生機盎然、賞心悅目的景象，是鍛煉的好時機。陽光中的紫外線還能抵禦和殺死多種病菌病毒，有效地預防流腦、流感、麻疹等疾病。
溫馨小貼士
暖冬易使人患哮喘
冬季，當氣溫徘徊在4 ～10 時，人們容易患感冒、哮喘。如果你度過了暖冬，那麼人體將聚集大量的陽氣需要散發出來，因此，暖冬之後，患哮喘的幾率大大增加了，需要提前預防。
