“是以志闲而少欲，心安而不慎，形劳而不倦，气从以顺，各从其欲，皆得所愿。故美其食，任其服，乐其俗，高下不相慕，其民故曰朴。是以嗜欲不能劳其目，淫邪不能惑其心，愚智贤不肖，不慎于物，故合于道，所以能年皆度百岁，而动作不衰者，以其德全不危也。”
《黄帝内经·素问·上古天真论》：
什么是空巢老人
“空 巢老人”，是指无子女共处，只剩下老年人独自生活的家庭，当子女由于工作、学习、结婚等原因而离家后，独守“空巢”。家庭“空巢”综合症主要的症状是心情 郁闷、沮丧、孤寂，食欲减低，睡眠失调，平时愁容不展，长吁短叹，甚至流泪哭泣，常常会有自责倾向，认为自己有对不起子女的地方，没有完全尽到做父母的责 任。另外也会有责备子女的倾向，觉得子女对父母不孝，只顾自己的利益而让父母独守“空巢”。
重视空巢危机
“空 巢”只是一个现象，并不是负面词汇，只是目前呈现的问题多，社会就更多关注其负面影响，作为一个中性概念，它的正负面影响都有。子女有能力让父母独立居 住，表明经济社会发展水平较高，满足了两代人各自生活、照顾个性的特点。只有解决好现阶段相关负面问题，“空巢”才能成为一个社会发展进步的表现。因此， 要解决“空巢”背后的社会问题才是关键。目前，社会对于老人的忽视和某些年龄歧视，加大了老人对于子女的依赖，而子女由于工作繁忙、照顾后代等诸多因素， 对于老人的注意力必然会减弱。老年人属于弱势群体，解决这个群体的矛盾不能只寄希望于子女，更需要社会各界从理念上重视老年人的心理问题。
孤独感在老年人中常见，尤其是在空巢老人中尤其严重，美国医学家詹姆斯等对老年人进行长达14年的调查研究，得出结论：空巢老人得病的机会为正常人的1.6 倍，死亡的可能性是爱交往者的两倍。他对7000名美国居民做了长达9年的调查研究发现，在排除其他原因的情况下，那些孤独老人的死亡率和癌症发病率比正常人高出两倍。
造成老年人孤独的原因除空巢外还可能是退休之后远离社会;体弱多病、行动不便以及性格孤僻等。
孤独 寂寞、社会活动减少会使老年人产生伤感、抑郁情绪，精神萎靡不振，常偷偷哭泣，顾影自怜;如体弱多病，行动不便时，消极感会更加严重，久而久之，身体免疫 功能降低，为疾病敞开大门。孤独也会使老年人选择更多的不良生活方式，如吸烟、酗酒、不爱活动等，不良的生活方式与心脑血管疾病、糖尿病等慢性疾病的发生 和发展密切相关。有的老年人会因孤独而转化为抑郁症，有自杀倾向。
摆脱 老年人孤独，一方面，需要子女和社会共同努力，对离开工作岗位而尚有工作能力和学习要求的老人，要为他们创造工作和学习的机会。做子女的必须从内心深处诚 恳地关心父母，充分认识到空巢老人在心理上可能遭遇的危机，和父母住同一城镇的子女，与父母房子的距离最好不要太远;身在异地，与父母天各一方的子女，除 了托人照顾父母，更要注重对父母的精神赡养，尽量常回家看看老人，或经常与父母通过电话等进行感情和思想的交流。丧偶的老年人独自生活，感到寂寞，子女照 顾也非长久，别人都代替不了老伴的照顾，子女应该支持老年人的求偶需求。另一方面，老年人也可以作出力所能及的努力。老年人应参与社会，积极而适量地参加 各种力所能及的有益于社会和家人的活动，在活动中扩大社会交往，做到老有所为，既可消除孤独与寂寞，更从心理上获得生活价值感的满足，增添生活乐趣;也可 以通过参加老年大学的学习以消除孤独，培养广泛的兴趣爱好，挖掘潜力，增强幸福感和生存的价值。
