若即纵情恣欲，终将耗竭真精，是谓七损。
《黄帝内经?素问?上古天真论》
性压抑的后果
人进入老年后，体力和精力开始下降，不可能像年轻人那样充满激情，可是他们依然有性的需求，性不光中青年人的专利而是伴随人一生的。然而，长期以来由于受中国传统文化的影响，人们羞于谈性，特别是老年人谈性更是成为禁区，时许多老年人丧失了享受“性”福生活的愿望。
专家 指出，性不单纯是为了繁殖后代，而且也是人类感情的需要，和谐的性生活可以使人感到性福、快乐与满足。老年人如果保持有规律的性生活，不仅有利于身心健 康，还可以使家庭更加和睦美满。另外，性生活也是一种全身活动锻炼方式，老年人若没有性生活，其结果会导致睾丸、卵巢等功能下降，雄性或雌性激素分泌减 少，加速衰老过程。
权威 机构的一项研究表明：除了某些特殊疾病之外，高龄老人可以将某种方式的性生活保持到70岁至90岁，60岁以上的男子有性欲者达90.4%，其中 54.7%有强烈性要求，由此可见“性”需求是种正常的心理和生理要求，长期性压抑而得不到满足，容易导致性条件反射消退，进而出现性欲减退、阳痿等症 状;如果刻意压抑性欲，则会致使精液不能排除，会在某些组织中造成淤积、充血，导致前列腺、精囊等无菌性炎症，症状表现为腰酸背痛、会阴不适、阴囊以及附 睾胀痛、尿道刺激等。
除了以上生理表现，性压抑对心理的危害同样严重，会让有些老年人尤其是男性容易出现不同程度的悲观、失望和抑郁情结，比如脾气暴躁、对周围环境表现不满意，甚至对生活失去信心，故意和老伴吵架等。一些社会学者指出，关爱老人要重视老人的精神寄托。
老年人性爱的注意事项
老年人由于内分泌激素的减少，性功能开始减弱。据有关统计资料表明，我国60岁以上性欲减弱者约73.3%，由于身体状况、心理素质、生活环境的差异，老年人在性生活方面应注意以下几点：
1、老年人性交时应注意避免情绪过于激动
因性 交易使情绪激动，精神兴奋。老年人由于身体因素，动作不宜快、猛，时间不要长，最好在10分钟左右结束。姿势选择以传统位较好，这样可以节省体力，避免各 器官过度扭曲。不少老年人患有高血压、冠心病、心功能不全、脑血管疾病等，所以老年人在过性生活感觉眩晕、头痛或气短时，应停止性交。
2、由于生理的原因，女性到老年期卵巢功能减退
雌激素分泌减少，引导分泌物也明显减少，阴道壁的弹性减退，阴道入口变小、干涩，性要求低，以致会出现性交困难或性交疼痛。因此准备时间一定要长，而且动作要轻缓，还可在阴道口及阴道内涂适量的润滑剂，如石蜡油或甘油等。
3、老年人可用接触欲来保持夫妻间的感情
人类 的性欲可分为接触欲和排泄欲两种，接触欲是指男女双方希望身体相互接触之情。排泄欲是指性成熟期，在体内性激素的作用下，体内有自然充满东西的、膨胀的感 觉，并有把这些东西排泄出去的愿望，如阴茎勃起和射精。接触欲是终身而存的，而排泄欲是受年龄影响和性激素的调节控制的。老年人因身体健康状况、精神情况 都逐渐衰退，所以应该保持经常的身体接触，可利用接触欲，即身体拥抱、爱抚和性器官互相刺激等等，能够使老年人感到夫妻之间的恩爱，有许多老年夫妇以此长 久地保持着夫妻间的性感受。
4、老年人性生活的方式
年轻 人的性生活一般都在晚上进行，而这个时间对老年人就不太合适。老年人身体容易疲劳，经过一天的活动，到晚上就会感觉疲惫不堪。所以老年人的性生活最好是在 早上起床之前进行，当然，也要根据个人情况不同而定。性科学专家认为，老年人的性生活不必只限于晚间，什么时候有性冲动，只要居住环境、身体条件允许，可 以随时进行。而性生活的次数，应该以自己身体的承受力为准。现代人的生活水平提高 了，身体素质也大大地提高了，因此，60 65岁的人，以老周1次为宜;65岁以上的人，以1个月1次为宜;80岁以上的人，以一个半月一次为宜。身体素质好的老年人，可以根据性欲要求适当缩短间 隔时间，增加次数。总之，老年人性生活以事后获得性满足，身体不感到疲劳为准。
