3、加强交往
增加与他人交流的机会，不仅能提高自己与他人和谐相处的能力、增强自信心，而且也能在与他人交流过程中学到许多知识，这些都是保持良好心态必不可少的。而良好的心态是心态年轻的重要标志，因此，多与他人交流，对保持心态年轻有着重要的促进作用。
4、接受新事物
一个 具有良好心态的人也应该是一个善于接受新生事物的人。只有善于接受新生事物，才会使自己的思想与时代合拍，才能使自己与年轻人找到共同的语言。与年轻人有 了共同语言，也就有了与年轻人相处交流的机会。多与年轻人在一起，自然也会被他们的朝气所感染，这对于保持年轻心态也是很关键的一点。
5、淡化年龄
衰老是自然规律，是谁也逃不脱的归宿，我们只能延缓它的来临，却谁也阻止不了它的到来，因此我们应当坦然面对。衰老就像是我们的敌人，你怕它，它就会占了上风，那么衰老反而会来得快一些;如果我们不怕它，它就会怕我们，衰老自然也会来得慢一些。
6、心存善良
心存善良，就会与人为善，乐于友好相处，心中就常有愉悦之感;心存善良，就会光明磊落，乐于对人敞开心扉，心中就常有轻松之感。心存善良的人，会始终保持泰然自若的心理状态，这种心理状态能把血液的流量和神经细胞的兴奋度调至最佳状态，从而提高了机体的抗病能力。
7、宽容待人
人在 社会交往中，吃亏、被误解、受委屈的事总是不可避免地要发生。面对这些，最明智的选择是学会宽容。一个不会宽容，只知苛求别人的人，其心理往往处于紧张状 态，从而导致神经兴奋、血管收缩、血压升高，使心理、生理进入恶性循环。学会宽容就会严于律己，宽以待人，这就等于给自己的心理安上了调节阀。
8、乐观豁达
乐观是一种积极向上的性格和心境。它可以激发人的活力和潜力，解决矛盾，逾越困难;而悲观则是一种消极颓废的性格和心境，它使人悲伤、烦恼、痛苦，在困难面前一筹莫展，影响身心健康。
9、淡泊名利?
当代 著名作家冰心也认为“人到无求品自高”。这说明，淡泊是一种崇高的境界和心态，是对人生追求在深层次上的定位。有了淡泊的心态，就不会在世俗中随波逐流， 追逐名利;就不会对身外之物得而大喜，失而大悲;淡泊的心态使人始终处于平和的状态，保持一颗平常心，一切有损身心健康的因素，都将被击退。
10、开怀大笑
健康的开怀大笑是消除压力的最好方法，也是一种愉快的发泄方法。常常开怀大笑，可以降低情绪焦虑，心情轻松，反应在脸上或心里，自然就年轻许多。
案例:谨防老年抑郁症
罗奶 奶今年80岁，老伴已经过世，本人身体尚好，能够自理。他有4个子女，都已经结婚成家，并在外省居住。由于地域的原因，他们都很少有时间来看望罗奶奶，所 以四个子女一起为罗奶奶雇了一位钟点工，每天来为罗奶奶做饭、打扫卫生。罗奶奶最近被诊断出患有脑萎缩，现在处于病情发展的初期。医生说只要按时服药，坚 持锻炼，能够控制病情的进一步发展。但是，罗奶奶在知道自己患病之后表现得很抑郁，多次表示自己活得没有意思，与其以后变成痴呆症，还不如现在死了算了， 最近子女回来把老人送到了康乃馨疗养。
康乃馨养生研究中心专家点评：
从上 诉的情况分析，罗奶奶得的是老年抑郁症。老年抑郁症可以单独发生，也可以继发于各种躯体疾病，例如高血压、冠心病、糖尿病和各种癌症等等。一些患者在家庭 刺激下诱导起病，也有许多患者发病没有明显病因。老年期是人生的一个特殊时期，由于生理的变化，老年人对生活的适应能力减弱，任何状态都容易引起抑郁等心 理障碍。
康乃馨养生研究中心专家温馨提示：
1、学会宣泄感情：通过倾诉、交流等各种方式将自己的忧伤和痛苦发泄出来，减轻压力避免低落情绪出现。培养广泛的兴趣爱好，放松心情将自己的爱好放入日常生活中，在玩中享受生命，感受生活中学会相互尊重、相互关心，是老年抑郁症的调理的好方法。
2、积极锻炼，避免懒惰：不思不动容易使人产生抑郁情绪，锻炼身体、摒弃懒惰思想，生命在于运动。
3、家庭的支持和随访：老人在治疗期间，护士要与老人家庭建立联系，了解其病情和心理状况及疾病治疗状况，引导家庭成员给老人支持、关心、体贴，做到不歧视、不抱怨，对反映老人心理问题的电话、咨询要及时给予解答和帮助。
4、 自杀危机干预：深入了解老人病史和现有的心理状况，耐心倾听、引导老人叙述心中的矛盾，说出自杀的意图，以宣泄情绪、防患于未然，对暴露出轻生念头的要有 的放矢地调解，同时对护理员和家属强调安全、保护和给予关爱，消除老人悲观厌世情绪，唤起老人对生活的信心和勇气，珍惜生命。
