神静而心和，心和而形全;神躁则心荡，心荡则形伤。欲全其形，先在理神。故恬和养神，则自安于内。清虚栖心，则不诱于外也。
宋·张君房《七部语要?连珠》、《云笈七箴》
自我心理鉴定标准
我国著名作家、资深医学人士毕淑敏表示：心理健康非常重要，不但会惠及自己，而且会惠及家人，让自己的人际关系处在正面循环的状态里面，感觉幸福快乐的时候就更多。她分享了自己总结出来的18条关于心理健康自我鉴别表：
1、心理健康的人接纳自我，喜欢自己，尊重自己，反之，心理健康不良的人就否定自己，不喜欢不尊重甚至讨厌自己。
2、心理健康的人是一个有安全感和自我肯定的人，反之就是自我怀疑，常常觉得不安全。
3、心理健康的人诚实，有勇气面对真实的环境和真实的自我，包括真实的他人的反应，真诚本身就是心理健康状况良好的一个强烈的试金石。说谎是心理健康不良的表现。
4、心理健康的人比较乐观，更多的去注意正面的因素，心理健康不良的人非常容易悲观。
5、心理健康的人清楚个人能力，自己能做到什么和能做到什么程度。
6、心理健康的人能自我控制和自律，反之就是情绪化，容易失控。
7、心理健康的人接纳个人限制，当被批评的时候，不会因此感到不安。
8、心理健康的人有同感，能够感知别人的内心感受，反之，心理健康不良的人特别冷漠，把自己包得紧紧的，在心理封闭的同时也隔绝了大千世界的信息。
9、心理健康的人有信心，开放自己，有勇气表达自我，反之，缺乏自信、封闭自己，不表达自己。
10、心理健康的人关心和爱护他人，心理健康不良的人具有攻击性和敌意。
11、心理健康的人处理问题有弹性，反之僵硬，一成不变。
12、心理健康的人自我防卫之心是适度的，高水平自我防卫的人会很孤独，人际关系会出现持久的障碍。
13、心理健康的人对自己和他人都有正确的期望。
14、心理健康的人乐意面对新经验，富有挑战性，愿意尝试新的事物，让自己的世界变得更加的丰富多彩。反之，就是很抗拒新的经验，不愿意冒险，害怕失败，最后变得谨小慎微，丧失很多的机会。
15、心理健康的人积极、从容自在。心理不健康的人非常容易紧张，说明内心的稳定性不是很好。
16、心理健康的人独立自主，相反就是依赖他人。
17、心理健康的人非常坚毅，面对挫折有更柔韧而顽强的弹性，相信通过自己的努力可以改变很多的事情。心理健康不良的人做事容易半途而废。
18、心理健康的人以现在和未来为方向。心理健康不良的人总是向后看，认为自己人生当中有很多的缺憾。
老年人心理健康测试表
1982 年Brink等人创制老年抑郁量表作为专用于老年人的抑郁筛查表，从而更敏感地检查老年抑郁患者所特有的躯体症状。本系统的GDS 适用于56岁以上的老人，是专用于老年人的抑郁筛查表。选择最切合您近一周来的感受的答案，在每题后“是”、“否”字样上圈出您的回答
1、你对你的生活基本满意吗? 是 否
2、你是否丧失了很多你的兴趣和爱好? 是 否
3、你感到生活很空虚吗? 是 否
4、你经常感到很无聊吗? 是 否
5、你对未来充满希望吗? 是 否
6、你是否为无法摆脱头脑中的想法而烦恼? 是 否
7、大部分时间你精神抖擞吗?
是 否
8、你是否觉得有什么不好的事情要发生而感到很害怕? 是 否
9、大部分时间你都觉得快乐吗? 是 否
10、你经常感到无助吗?是 否
11、你是否经常感到不安宁或坐立不安?是 否
12、你是否宁愿待在家里而不愿出去做新鲜事?是 否
13、你是否经常担心未来?是 否
14、你是否觉得你的记忆力有问题?是 否
15、你是否举得你现在活着很精彩?是 否
16、你是否经常感到垂头丧气无精打采?是 否
17、你是否感到你现在很没用?是 否
18、你是否为过去的事担心很多?是 否
19、你觉得生活很兴奋吗?是 否
20、你是否觉得学习新鲜事物很困难?是 否
21、你觉得精力充沛吗?是 否
22、你觉得你的现状是毫无希望的吗?是 否
23、你是否觉得大部分人都比你活得好?是 否
24、你是否经常把小事情弄得很糟糕?是 否
25、你经常有想哭泣的感觉吗?是 否
26、你对集中注意力有困难吗?是 否
27、你喜欢每天早晨起床的感觉吗?是 否
28、你是否宁愿不参加社交活动?是 否
29、你做决定容易吗?是 否
30、你的头脑还和以前一样清楚吗?是 否
注：1、5、7、9、15、19、21、27、29、30答“否”者记1分，其他题答“是”者记1分;
痴呆中度以上者不查，失语者检查注意。
评析：
0 10分可视为正常范围，即无抑郁症;11 20分显示轻度抑郁;
21 30分为中重度抑郁。
