“或问 仁者寿，何谓也? ”曰： 仁者内不伤性，外不伤物，上不违天，下不违人，处正居中，形神以和，故咎征不至，而休嘉集之，寿之术也。 ”
东汉·荀悦《申鉴·俗嫌》
老年 人要培养“六乐”精神：即“助人为乐”、“知足常乐”、“自得其乐”、“与众同乐”、“劳动中乐”。总之，要培养和寻找“愉快”的精神。前苏联著名医学博 士茨曼诺夫斯基强调乐观的品质：善良、爽朗、幽默感、气量大、对他人的关心与尊重。老年人要保持思想开阔、情绪稳定、乐观温存、无忧无虑，具备了处世的淡 然姿态，必然会通向长寿。 但是，快乐的心情不会自己送上门来，而是需要自己去培养和寻找的。愉快的心情特别是乐观情绪被誉为长寿的精神营养，因为人体 中最有助于健康长寿的因子就是乐观情绪，它胜过一切灵丹妙药。据调查，我国新疆维吾尔族自治区百岁寿星有865人，为全国之冠，他们长寿秘决中很重要的一 条就是心胸开阔，性格开朗、爱说爱笑。大量调查也已证明长寿者多豁达乐观，胸襟开阔。乐观情绪可促使人体分泌一系列有益于健康的激素、酶和乙酰胆碱等活性 物质，能调节血液量，兴奋神经细胞，使胃有规律的蠕动，促进唾液和胰岛素的分泌。并可提高免疫功能，增强对疾病的抵抗力，延年益寿。乐观愉快的情绪能够协 调大脑皮层、神经、体液、内分泌及心血管功能，保持整个身心的稳定平和。
快乐处世
生命像河水一样，就这样流淌着，难免会有高低起伏;面对岁月的流逝，人的生理与心理也会有起伏，老年人应当有坦然的态度：每段生命的征程，都可以被自己创造得与众不同，别有洞天。
1、正确看待老年
人在 青年时代，为生命流逝而担忧的人并不多，但进入中年，尤其是老年后，衰老的忧愁就经常萦绕在脑海中。很多人叹老、怕老、不敢言老，但这些担忧、恐惧并不能 阻止衰老的发生，所以我们应当明白，衰老的趋势是无法逆转的，但衰老的进程却可以减缓，肉体的衰老无法抗拒，但思想、精神和意志则可以永葆青春。
2、做自信的老人
在生 活中，常常会听到一些老年人的感叹：“我老了，不中用喽!”、“老了，只能这样啦。”其实这无疑是一种自我误解，而这种误解又往往会形成心理暗示，认为自 己真的就老了，其实，年龄的老化致使使老年人转换了自己的生活舞台而已，从单位转向家庭，从工作者转为休养者，这并不能说明老人无用，时间对每个人都是公 平的，今天是您最年轻的一天，相比昨天，您是老了，可相比明天，今天却永远是最年轻的一天。拥有笑对生活的态度，矍铄的精神和开朗大度的性格，自信，一切 皆有可能。
3、找回生命的热情
热情 不仅是对生活的渴望，而且是生命力的象征，一个人的热情不仅能够看出其对生活的态度，也是行动力与思维能力的直观体现，是说明原因使你失去了对生活的热情 呢?老，不应当是原因，因为谁都会老，现实中很多更年老的人都热情洋溢;权力的丢失也不应当是原因，对生活的热情并不只是对权力的崇拜。你应当相信，失去 的热情是能够寻找回来的，只需要记住，寻找热情的本身也是需要热情的。这需要你有足够的自信，热情能够唤起自信，自信也能招来热情。
