患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人，上厕所排便时较易出现意外。
久蹲便后突然站起小心晕倒
老年人血管调节反应差，久蹲便后站起容易发生一过性脑缺血，容易晕倒甚至发生脑血管意外。
大便谨防猝死
用力摒气排便时，腹壁肌和隔肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压的增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。据研究，排便时脑动脉压力可增加 20毫米汞柱以上，血压骤升可导致脑溢血，心肌耗氧量的增加可诱发心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，后两者都可能造成猝死。
所以，为了避免上述情况的发生，我们老年人应
养成定时排便习惯。
每天进食一定量含粗纤维的食物，多吃新鲜蔬菜和水果。
每天保持一定的饮水量。
?进行力所能及的体育锻炼。锻炼可促进肠蠕动，利于及时排便。便秘者可在睡前服适量蜂蜜或蜂蜜冲麻油，还可用开塞露帮助排便。
大便时应取坐位，不宜用蹲式;站起时应缓慢。
病情较重者，宜平卧床上排便，以防发生意外。
康乃馨温馨提示：
排便时注意力分散易便秘，即使采取了坐便方式，也要集中精力排便。如果分散注意力，抑制排便意识，使直肠对粪便压力刺激的敏感性降低。这会使粪便在结肠内存留过久，水分吸收过多，从而引起便秘。
