老年 性白内障是一种后天性白内障，多发生于50岁以上的人，但也可在45岁左右发生。一般认为白内障是一种代谢性疾病。由于晶状体本身没有血液供应，仅依赖于 房水及玻璃体渗透;同时由于人类老化过程中，人体的营养、消化吸收功能与机体的代谢机能均逐渐减退，从而导致晶状体营养不佳，引起晶状体组织变性。但目前 有关老年白内障的发病机制仍未完全弄清，也有不少人认为是由于晶状体纤维硬化和脱水造成的。针对这些，目前也有一些有效的预防措施可供我们采用。
预防脱水
人在脱水的情况下，体内水代谢紊乱，继而产生一些异常的化学物质，损害晶状体，导致白内障发生。所以，我们一旦遇到各种原因引起的呕吐、腹泻、大量出汗等情况都应及时补充水分，一般情况下，喝白开水或茶水就行。
戴深色眼镜
受太阳紫外线照射时间越长，患白内障的可能性越大。如果外出时，我们能配戴深色眼镜，就使眼睛受到紫外线的照射减少。这不但可防止视力进一步减退，也可预防白内障的发生。
摄入充足的维生素C
晶状体营养不良，维生素C含量下降，会引起晶状体变性，导致白内障发生。同时，维生素C还有减弱光线和氧对晶状体的损害的作用，进而能预防老年性白内障的形成。
增加微量元素
微量 元素，如锌、镉、钼、硒等也参与眼睛内各种物质合成，调节其生理功能，不可忽视。缺锌影响维生素A的运转，还会引起视网膜视紫质合成障碍;缺镉会影响胰岛 素调节功能，使血糖升高，造成眼球晶状体房水渗透压上升，屈光度增加而导致近视;硒参与眼球肌肉、瞳孔的活动，是维持视力的一种重要元素。每日摄人硒低于 50毫克，一段时间后视力就会受到影响;钼是组成眼睛虹膜的重要营养成分，对白内障有很好的缓解作用。
康乃馨温馨提示：
在日常生活中，含锌丰富的食物：牡蛎、瘦肉等;含镉丰富的食物：牛肉、粗面粉、蘑菇、葡萄等;含硒较多的食物：鱼、家禽、大白菜、萝卜、蒜苗等;含钼较多的食物：萝卜、大豆、扁豆等。
适当服用阿司匹林
老年性白内障患者体内的氨基酸水平往往较高，而氨基酸中的色氨酸及其代谢产物会与晶体蛋白结合变为棕黄色物质，在晶状体内沉积，形成白内障。如果我们适当服用阿司匹灵，它可与色氨酸竞争，与晶体蛋白结合，降低体内的色氨酸水平，从而达到预防、减缓白内障病程的作用。
康乃馨温馨提示：
阿司匹林对胃黏膜刺激性较大，故应饭后服用。对胃肠疾病患者而言，应避免服用阿司匹林。
