秋三月，此谓容平。天气以急，地气以明，早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑，收剑神气，使秋气平，无外其志，使肺气清，此秋气之应，养收之道也;逆之则伤肺，冬为飧泄，奉藏者少。
《黄帝内经·素问·四气调神大论》
老年人感冒不同于年轻人，由于各方面机能的衰退，老年人感冒极易引起各种并发症，同时也可能加重原有病情，所以预防感冒对老年人来说就显得尤为重要。
在气候变化时，特别是有冷空气侵袭时注意增减衣物。尤其是入冬以后第一次降温，最容易引起感冒，要注意保暖。
秋冬季节出门时要戴口罩。特别是已患有慢性支气管炎、肺气肿、肺心病和支气管哮喘的患者，更要注意防止冷空气直接刺激上呼吸道而引起发病。同时口罩还有保暖的作用。
避免与感冒患者接触或面对面讲话，在感冒流行时尽量不去公共场所。居室要通风换气，室温不宜过高或过低，必要时可用蒸醋法进行空气消毒。冬季亦应定时开窗流通空气，但不要在风口停留，避免冷空气直接吹而引起着凉。
加强体育锻炼，增强机体免疫力和抵抗力是预防感冒的关键。同时注意冬季进行户外锻炼时要避免受寒。
多喝水，多吃含有维生素C的水果蔬菜，对预防感冒有一定的帮助。
对于易患感冒的老年人，如果有条件的话，可于每年秋天注射流感疫苗，或注射增加机体抵抗力的药物如：小牛胸腺肽等，或适当服用板兰根等抗病毒药物。
康乃馨温馨提示：
体内器官功能的衰退，以及由慢性疾病而引起的吞咽上的障碍，使得老年人体内的营养补充常处于透支状态。因此，老年人的营养补充需要通过强化的方式实现。例如，如果想增强自己的免疫功能，经常服用锌和硒类的营养补充剂是必不可少的。
